Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

[KryssLuck]

Bunlara dikkat edeceğim ama mekik çekerken de aynı şey oluyor karın bölgesine bir sürü iğne batıyo sanki. Ne yapmam gerek

 

[brhmcr]

Bunlara dikkat edeceğim ama mekik çekerken de aynı şey oluyor karın bölgesine bir sürü iğne batıyo sanki. Ne yapmam gerek

Gelistigi icin bir muddet sonra gecer, beline dikkat et.

 

[varokav]

bel ağrısımı oda ne

 

[onurerkan22]

Bu spora yıllardır merakım var ve kısa süre sonra başlayacağım. en çok korktuğum konu belim. bel konusunda daha doğrusu fıtık konusunda korkuyorum o yüzden benim için çok faydalı bir paylaşım oldu. allah kimsenin başına vermesin.

 

[ahmetcekceoglu]

yararlı

gercekten yararlı bir konu ben daha dün belimi incittim bu yüzden bunlara dikkat etmek gerekiyor .

 

[brownstone]

Çok güzel bir konu teşekkürler. Dün belimi mekik yada leg press de incilttim çok kötü şuan artık çok dikkat etmeliyim..

 

[Kestaneboregi]

Bel fıtığım var ama hunharca zorluyorum pilates yaparken Ağrıdığında spor/kas ağrısıdır geçer diye düşünüyorum hep, umarım haklıyımdır.
Gerçi ev süpürmek daha ağrı verici.

 

[burhan00]

çok yararlı olmuş hocam teşekkür ederim

 

[Burak Sertman]

Spor salonlarında spora ilk başlayanlara verilebilecek programa ek olarak bu listede verilmeli. Güzel ve düşünceli paylaşım kesinlikle