Yeni Basladık Yardım

[Egemen Sarar]

Selamlar boyum 185 kilom 84 gobeğim var bcaa,karnitin,protein kullaniyorum gecen seneden biliyorum hareketleri 2.5 Haftadir spora gidiyorum. Sabah yulaf,sut,lor,yumurta ara öğün elma veya muz spordan sonra baklagil yada tavuk gogsu izgara Günluk kalorimi,protein,Yag alıyorum supplement alıyorum antrenman sonu karin çalışıp ,10dk kosu yapiyorumda ama su bira göbeğim olan ve hafif göğüsüm erimiyor besinlerde mi sıkıntı var bi yardımcı olursanız sevinirim.
Kalori:1300
Protein:110gr
Yağ:40gr
Karbonhidrat:120gr

 

[Rasimss]

Modlar bu üyenin 2. Hesap ile kuralları ihlal ettiğini düşünüyorum https://www.bodyforumtr.com/threads/gelişemiyorum-yardım.140307/#post-1167577 yan hesabındaki entrysi burada @diez

 

[Egemen Sarar]

Modlar bu üyenin 2. Hesap ile kuralları ihlal ettiğini düşünüyorum https://www.bodyforumtr.com/threads/gelişemiyorum-yardım.140307/#post-1167577 yan hesabındaki entrysi burada @diez

O hesapta 6 konu açtim cevap verilmiyor.burada cevap verip bilgilendirmek yerine sikayet ediyorsun

 

[Sir Ferhat]

Dostum belki de sorduğun sorular zaten forumda mevcut ve cevaplanmaktan bıkılan bir soru veya konudur belki neden olduğunu bilmiyorum ama forumda iyice araştır

 

[Rasimss]

@boksbody

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi