kolpocu1701
Üye
meraba ilk once bu siteye yeni kayit oldum yanlisim varsa affola...
yas16 boy169 sakal yok sorumu azcok anladiniz ztn boyumu uzatmak icin onerileriniz varmi evime barfiks bari astiricam ve basasagi asilicam ayaklardan(ozel ayakkabilari var)fakat merak ettim gercekten yarari olurmu
not.beslenme konusunda iyiyim ama siz yazsaniz ii olurcunku yanlis beslenebilirim
...belirtiyim hocam gunde 30dk kosu 1,30saat basket evdede 25 dkika esneme ve asilma hareketi + olarak mekik cekmeyi dusunuorum asiliken yardim ederseniz sevinirim iyi forumlar...
Resim
yas16 boy169 sakal yok sorumu azcok anladiniz ztn boyumu uzatmak icin onerileriniz varmi evime barfiks bari astiricam ve basasagi asilicam ayaklardan(ozel ayakkabilari var)fakat merak ettim gercekten yarari olurmu
not.beslenme konusunda iyiyim ama siz yazsaniz ii olurcunku yanlis beslenebilirim
...belirtiyim hocam gunde 30dk kosu 1,30saat basket evdede 25 dkika esneme ve asilma hareketi + olarak mekik cekmeyi dusunuorum asiliken yardim ederseniz sevinirim iyi forumlar...

Resim