Yeni baslayan icin program

[prokamikaze]

oncelikle merhaba,
kisaca kendimden bahsedeyim 16 yasindayim gecen yil 22 kilo verip kas kilomu geri aldim, simdi ise gelisim programina girmek istiyorum, sabah 6:30 da uyaniyorum, kahvalti hazirlanis surem 5 dk max., araogun meyve ve benzeri olabilir, ogle yemegi ton balikli veya sade salata imkanim var okulda, ara ogun sabah ile benzeri, aksam yemegi de herhangi bir sey olabilir, genelde biftek ve turevlerini yiyorum protein icin, uyku oncesi hersey olabilir, protein tozu gerekli mi bilmiyorum, ama mumkunse o proteini dana eti ile alirsam daha iyi olur. Simdiden tesekkurler

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi