LoVe_D&M
Üye
Değerli arkadaşlarim , abilerim.
Ben 23 yasında 1,83 boyunda 85 kilo bir gencim.Muhasebeci oldugum ıcın sürekli masa başında oturduğumdan + 8 aylıkda bi evliliğim var evden işe işten eve gidip gelerek iyice kilo almaya ve göbek bağlamaya basladım.Kendımı kısaca bu sekılde anlattım.
Sonrasına gelirsek benim işim gereği pek fazla vakit bulamıyorum ki bir spor salonuna gidebileyim.Bende çağreyi değerli arkadaslarım sayesinde sitenizden öğrendiğim ev çalışmalarinda bulmaya calıscağım.Daha önce hiç bir deneyimim olmadıgı için sizlerinde yönlendirmelerine ihtiyacim olduğunu düşündüğümden bu konuyu açma gereği duydum.Biliyorum ki spor salonuna gitmeden evimde cok iyi bir vucut yapamicağim ama en azından düzenli bir spor hayatım olup vucudumu toparlamayi dusunuyorum.
Dumbell ile evde calısabilmemiz icin arkadasımız bir konu paylasmız o dikkatimi cekti ve bende pazartesi salı çarsamba bu sekilde calısmayi düşünüyorum.Salı ve persembe günleri ise şınav ve mekik cekerek vaktim olursa biraz yürüyüş yapmayi düsündüm.Siz değerli arkadaslarimin önerileri varmı.Yardımcı olacağınızı umuyorum.(Çalışmalarımı sağlığım el verdiği sürece devam edeceğim ve calısmalara basladıgımda vucudumun resimlerini cekerek gelişmelerim sevindirici sekilde olursada sizlerlede paylaşıcağim) Saygılarımla.
Ben 23 yasında 1,83 boyunda 85 kilo bir gencim.Muhasebeci oldugum ıcın sürekli masa başında oturduğumdan + 8 aylıkda bi evliliğim var evden işe işten eve gidip gelerek iyice kilo almaya ve göbek bağlamaya basladım.Kendımı kısaca bu sekılde anlattım.
Sonrasına gelirsek benim işim gereği pek fazla vakit bulamıyorum ki bir spor salonuna gidebileyim.Bende çağreyi değerli arkadaslarım sayesinde sitenizden öğrendiğim ev çalışmalarinda bulmaya calıscağım.Daha önce hiç bir deneyimim olmadıgı için sizlerinde yönlendirmelerine ihtiyacim olduğunu düşündüğümden bu konuyu açma gereği duydum.Biliyorum ki spor salonuna gitmeden evimde cok iyi bir vucut yapamicağim ama en azından düzenli bir spor hayatım olup vucudumu toparlamayi dusunuyorum.
Dumbell ile evde calısabilmemiz icin arkadasımız bir konu paylasmız o dikkatimi cekti ve bende pazartesi salı çarsamba bu sekilde calısmayi düşünüyorum.Salı ve persembe günleri ise şınav ve mekik cekerek vaktim olursa biraz yürüyüş yapmayi düsündüm.Siz değerli arkadaslarimin önerileri varmı.Yardımcı olacağınızı umuyorum.(Çalışmalarımı sağlığım el verdiği sürece devam edeceğim ve calısmalara basladıgımda vucudumun resimlerini cekerek gelişmelerim sevindirici sekilde olursada sizlerlede paylaşıcağim) Saygılarımla.
