Yeni Supplement Kombinem

[B3RkOvi]

Arkadaslar yaz geliyor yuklenmek lazim
Antremanlarimda bir sorun yok.Beslenmemde duzenli.

Antreman Oncesi Karbonhidrat ( Makarna + Meyva suyu)
Antreman sonrasi amino (hemen salonda) Universal Amino 1900
Antremandan 20 dk sonra(evde) glutamin Universal Glutamin Toz
Aksam Yemegi
Yatmadan Once Protein Tozu + Glutamin

Birde Ultimate Dairl Complete alicam vitamin minaral
Sabahlari kahvaltidan sonra 3 tablet.

 

[akçakaya]

Güzel kombo yapmışsın , bence bunlara bir de creatine eklesen süper olucak

 

[B3RkOvi]

creatin isterim ama sosyal yasamimdan dolayi (okul :x ) yukleme yapamiyorum.zaten bu aralar ailem supplementlere takti kafayi kullanma diyolar zar zor iciyorum