Yeterli seviyedemiyim sizce?

[olci123]

Merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.76 kilom 52, vicut geliştirme salonuna yazılmayı düşünüyorum,yazılmamım sebebi biraz kilo almak vede çok aşırı derecede değil fakat yeterli derecede kasım olsun isterim kaç aya olur bu iş?? Birde bu kiloyla başlamam doğru olurmu sizce?

 

[skilful]

ilk önce bir zahmet forumu oku.
kilon az beslenme bölümüne bak...

 

[Kan Mevsimi]

Senin tüm istediğin veya istemediğin tüm herşey bu forumda mevcut. Sordugun soruları gunde en az 10 tekil kişi soruyor. Yanı sorularının cevabı cok basit. Bu kıloyla baslayabılırsın ama cok ıyı beslenmen lazım ne soylıyım daha...