Yoga ve Esneklik

R

Rigby

Üye
Arkadaşlar p90x yoga yapmaya çalışıyorum esneklik için fakat 90 dk civarı sürüyor. İnsan çok sıkılıyor. Biraz daha kısa fakat daha etkili bildiğiniz bir antrenman var mı esneklik için ?
 
mrb galiba videolu tekrar şeklinde çalışıyorsun daha kısa olanları var yada sen sıkıldığın anda kesmelisin çünkü zaten alabileceğin birşey kalmayınca yaptıklarının ne beden nede ruhuna katkısı olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı