sssaaannnfatih
Üye
Merhaba arkadaşlar öncelikle forumda yeniyim. Boyum 1.75 kilom 80.4
Daha önce 3 sene kadar basketbol oynadım 6 yıl kadar profesyonel olarak bisikletçilikle ilgilendim.spora çok uzak biri değildim fakat sakatlık ve dersler dolayısıyla spor hayatıma ara verdim ve karın bölgesinde bir miktar yağlanmalar başladı. Spor salonuna yazıldım 2 haftadır gidiyorum aksatmadan 84.5 dan 80.5 a kadar düştüm.beslenmeme dikkat ediyorum. Karnitin kullanıyorum takviye olarak her programımda kardiyo ve body building var.fakat sormak istediğim şey şu karnitinden sonra ne gibi bir kimyasal kullanmalıyım kilom dolayısıyla proteinden kaçınmalıyım diye düşünüyorum aminoasit hakkında da çok bir bilgim yok.kimyasal kullanmak istemiyorum aslında fakat kas yakmakta istemiyorum bu yüzden takviyeye ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Bu konu hakkında varsa tavsiye edebiliceğiniz markalar nelerdir (tabi forum için bi sakıncası yoksa) onun yanı sıra program olarak ne gibi bir yol izlemeliyim ??
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Daha önce 3 sene kadar basketbol oynadım 6 yıl kadar profesyonel olarak bisikletçilikle ilgilendim.spora çok uzak biri değildim fakat sakatlık ve dersler dolayısıyla spor hayatıma ara verdim ve karın bölgesinde bir miktar yağlanmalar başladı. Spor salonuna yazıldım 2 haftadır gidiyorum aksatmadan 84.5 dan 80.5 a kadar düştüm.beslenmeme dikkat ediyorum. Karnitin kullanıyorum takviye olarak her programımda kardiyo ve body building var.fakat sormak istediğim şey şu karnitinden sonra ne gibi bir kimyasal kullanmalıyım kilom dolayısıyla proteinden kaçınmalıyım diye düşünüyorum aminoasit hakkında da çok bir bilgim yok.kimyasal kullanmak istemiyorum aslında fakat kas yakmakta istemiyorum bu yüzden takviyeye ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Bu konu hakkında varsa tavsiye edebiliceğiniz markalar nelerdir (tabi forum için bi sakıncası yoksa) onun yanı sıra program olarak ne gibi bir yol izlemeliyim ??
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
