Arkadaşlar merhaba,
Ben 1,5 yıldır bb yapıyorum. Ancak son günlerde sabahları uyandığımda ve akşam 5-6 gibi üzerimde inanılmaz bir yorgunluk oluyor. Bırakın antrenman yapmayı yürüyecek halim bile kalmıyor. Hani çok yorgun olduğunuzda dizleriniz sizi tartmaz ya, ben de durup dururken oluyor bu durum.
Haftada ortalama 3 gün antrenman yapıyorum. Çok fazla süt içiyorum, bir yerde okuduğuma göre süt kansızlık yapıyormuş. Bundan şüpheleniyorum. Bir de hiç sebze yemiyorum desem yeridir. O nedenle minaral eksikliğim olabilir. Onun dışında beslenmeme dikkat ediyorum. Yumurta, tavuk, vs..
Ama ne olursa olsun doktora gitmem gerek bunu biliyorum.
Böyle bir durum daha önceden başına gelmiş olan varsa veye konu hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?
Ben 1,5 yıldır bb yapıyorum. Ancak son günlerde sabahları uyandığımda ve akşam 5-6 gibi üzerimde inanılmaz bir yorgunluk oluyor. Bırakın antrenman yapmayı yürüyecek halim bile kalmıyor. Hani çok yorgun olduğunuzda dizleriniz sizi tartmaz ya, ben de durup dururken oluyor bu durum.
Haftada ortalama 3 gün antrenman yapıyorum. Çok fazla süt içiyorum, bir yerde okuduğuma göre süt kansızlık yapıyormuş. Bundan şüpheleniyorum. Bir de hiç sebze yemiyorum desem yeridir. O nedenle minaral eksikliğim olabilir. Onun dışında beslenmeme dikkat ediyorum. Yumurta, tavuk, vs..
Ama ne olursa olsun doktora gitmem gerek bunu biliyorum.
Böyle bir durum daha önceden başına gelmiş olan varsa veye konu hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?