Yorumlarınızı bekliyorum 5,5 aylık

[HUBBER BODYCİ]

Ayın 15 inde 6.ayım olacak başladıgımda 65 kiloydum şimdi 78 bu sürede 15-15 ve 1 ay yani 2 ay civarı ara verdim sadece kol ölçümü biliyorum 28 di şuan 31 belki az ama yinede bana göre iyi kötü baya gelişme var 37 felan olana kadar bulk yapacam yorumlarınızı bekliyorum

 

[Hakan4961]

Boyun nedir kardeşim , ve bel , omuz ölçün falan ?

 

[HUBBER BODYCİ]

Boyun nedir kardeşim , ve bel , omuz ölçün falan ?

1.82 boy kol hariç ölçü bilmiyorum foto koyamadım koymaya calısıyoryum[DOUBLEPOST=1486153998][/DOUBLEPOST]

Ayın 15 inde 6.ayım olacak başladıgımda 65 kiloydum şimdi 78 bu sürede 15-15 ve 1 ay yani 2 ay civarı ara verdim sadece kol ölçümü biliyorum 28 di şuan 31 belki az ama yinede bana göre iyi kötü baya gelişme var 37 felan olana kadar bulk yapacam yorumlarınızı bekliyorum

[DOUBLEPOST=1486154052][/DOUBLEPOST]

Boyun nedir kardeşim , ve bel , omuz ölçün falan ?

koydym fotoğrafda kolla ilgili biraz gelişme az gibi diğer yerler güzel bence

 

[Hakan4961]

Kardeşim bence çok kötü , yani k.bakma hevesini kırmak istemem ama aldığın kiloların %90'ı göbeğe gitmiş , beslenmeni gözden geçir kalorilerini düşür öyle devam et yoksa daha kötü olacak gibi .

 

[serialno]

6 ay için gerçekten kötü sonu.
beslenmeni ve programını yazarsan yardımcı olabilirim

 

[sergen turaman]

Kalorini kıs.okadar kg almışsın kolun 3cm artmış ki az. Ama yaparsın sen motivasyonunu bozma