yorumlarınızı bekliyorum

[alcncm93]

2 senedir birçok kez ara vererek spor yapıyorum yeniden başladım 1 ay oldu bundan sonra devamlılık sağlamaya çalışacağım öneri ve yorumlarınızı bekliyorum.
göğüs:93
omuz:112
kol:34
bel:84
bacak:55
[DOUBLEPOST=1470559239][/DOUBLEPOST]

[DOUBLEPOST=1470560002][/DOUBLEPOST]http://i.hizliresim.com/Gzqjby.jpg

 

[mrthr35]

vücut çok yağlı görünmüyor. Kas kütleni arttırarak iyi sonuçlar elde edebilirsin. uzun vadeli bir planlama yap kendine ne istediğine karar ver önce