Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum

[12hunkar12]

Merhaba arkadaşlar
5 Aylık spordan sonra ramazandan beri hiç gidememiştim kaç ay ara oldu tahmin edemiyorum. Simdi düzgünce tekrar başladım 1 ay olmak üzere ben bunu sıfırdan baslamıs sayıyorum. Normalde 1 ayda konu acılmaz ama genetiğim uygun gibi mi sizce yoksa bende genetik olarak şanssız olanlardan mıyım. Vücudumun heryeri gelişmeye cok müsait hemen geliştiğini hissedebiliyorum. Tek zayıfım da bicepslerde sanırım. midede küçük bi yağlanma var tabi gobek yok sadece sıktığında olduğunu hissedersin o var. tabiki bukadar aradan sonra Nerelere ağırlık vermeliyim nasıl suan merak ettim.

(Adminler resimleri düzenlerlerse sevinirim )

http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4bg.jpg
http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4d0.jpg
http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4dr.jpg

 

[Scoobz]

ölçülerini merak ettim açıkcası , vücudun geliştirilmeyi bekleyen bir makine gibi adeta ve trapez eksik vücut orantısına göre

 

[cece1]

ne kadar göbek yok desende karın eksik bence.six pack e ait hiçbir belirti yok

 

[cansizoglu]

Karın kısmında yağlanmaların gitmediğini gördüm. Mekik çekerek eritebilirsin.

 

[WildRose]

Karın kısmında yağlanmaların gitmediğini gördüm. Mekik çekerek eritebilirsin.

Wow. Uzman yorumu.

 

[jemholie]

Vucutta suan icin kusur bulacak pek bir sey goremiyorum migde haricinden. Cunku her bolgen birbirine oranla gelisiyor. Calismaya ayni tempoda devam basarilar dilerim.

 

[12hunkar12]

Yorumlarınız için teşekkür ediyorum. Tepkiler umduğum kadar kötü değil Elbette karın kısmında biraz yaglanma var . Oda doğal yaza kadar cok sıkı bir performans ile bunu katlamayı düşünüyorum. Sanırım bu işede uygun bir vucut yapım var onunda faydası var

 

[bdyc22]

genetiğin bence bu spor ıcın uygun evet göbek bolgende yaglanma var onuda kardıyoyla halledebılırsın kardesım... devam

 

[onurr_535]

vucudunun ust bolgelerı gelıstıkce bel kısmın ınce gorunecektır..o adar yaglanmayı dert etme zayıflamaya calısma bıraz hacıme gıt daha sonra dıyet ve calısmayla karın kaslarını cıkarabılırsın 5 ay ıcın ıyı bı vucut..ıyı calısamlar

 

[12hunkar12]

Teşekkür ederim cevaplarınız için. Suan acıkcası midede yaglardan kurtulmayı hedeflerken biraz da hacimlenmeye calısıyorum zayıflamaya calısmıyorum bu konuda katılıyorum. Gobekte olan yaglar kardiyo mekik vesaire eritilir ama zayıfladığın sırada bütün vücut hacim kaybediyor cok moral bozucu olması da cabası

 

[TheTank]

genetıgın uygun spor ıcın karın bolgende yaglanman var güzel bır beslenme programıyla ve cardıo ıle ustesınden gelebılırsın