Yorumlarınız ve Önerilerinizi Bekliyorm

[ehueh]

Selam,

21 yaşındayım bu spora üniversitenin ilk zamanları başladım 3 ay gittikten sonra bırakmıştım yaklaşık 7 aydır yapmıyordum daha sonra vücudumdan memnun olmamaya başladım ve tekrar başladım 1 mayıs dan beri yapıyorum 13 günlük bir süreçte katettiğim nokta bu yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum. Vucudumda hiçbir amino asit steroid vb şeyler bulunmamaktadır. Hersabah 5 yumurta beyazı içiyorm ve 1 litre süt.
Program Önerilerinizi Bekliyorm Kendim Çalışıyorum Gittiğim spor salonunda hoca yok denebilir...

Boyum 1.77
Kol 37
Omuz 117
Göğüs 102

 

[biyologcem]

suplement kullanıyormusun bir.ikincisi 13 günde fazla birşey olmaz en az ayda bir (o bile az) bakki gelişimi farkedebilesin.aksi taktirde kendini gelişmiyor gibi hissedip moralini bozman olası.ama 3 ay yapıp bırakıp 13 gündür çalışan birine göre iyisin bence.

 

[oktayhan]

Fiziğin iyi.Sabırla çalışırsan çok iyi olabilirsin.Başarılar dilerim.

 

[ehueh]

suplementte kullanmıyorm kilom 74.2... Program önerilerini
bekliyorm Büyüklerimden

 

[ehueh]

yardımcı olacak kımse yokmu ?

 

[ehueh]

up up up :S

 

[bonatschi]

up up up :S

Mesajı güncel tutmak için bu tarz mesajlar atmak kurallara aykırıdır.
Bu konuya özen göstermenizi ve forum kurallarını okumanızı rica ederim.

 

[ehueh]

ilgilenen olmayınca ...

 

[kellar]

Bicepsler iyi. Sırt bence biraz yetersiz ve biraz yag var vucudunda ama normal bir insana gore cok iyisin. Calismakla gelistirebilirsin bence baya.Durma, devam et.1 -2 ayda hemen sonuc almayi bekleme bence.
en az 5-6 ay gözle görülür bir seyler oluşması için çaba harcamak lazim. Benim durumum da seninkinden cok farksiz degil. çalışıyorum sabrediyorum. olcak yavas yavas. beklioz bakalim