Malzemeler :
70 gram yulaf ezmesi ( Kalori:249.Karbonhidrat:42.49 gr.Protein:8.82 gr.Yağ:4.90 gr) ( eti lifalif )
20 adet badem ( 22 gr 132 kalori, 12 gram yağ,4 gram protein ,4 carb ) ( çiğ , kavrulmamış )
Biraz çörek otu. ( sayısız faydalı yağ asidi içerir)
5 çorba kaşığı su
detaylar için ---
Yaşam burda yaşıyor..: %100 düşük gi , %100 sağlıklı Bisküvi Tarifim
70 gram yulaf ezmesi ( Kalori:249.Karbonhidrat:42.49 gr.Protein:8.82 gr.Yağ:4.90 gr) ( eti lifalif )
20 adet badem ( 22 gr 132 kalori, 12 gram yağ,4 gram protein ,4 carb ) ( çiğ , kavrulmamış )
Biraz çörek otu. ( sayısız faydalı yağ asidi içerir)
5 çorba kaşığı su
detaylar için ---
Yaşam burda yaşıyor..: %100 düşük gi , %100 sağlıklı Bisküvi Tarifim