Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hazırlama öncesi:Antrenman öncesi süper bir atıştırma için yarım kaşık protein tozu,dilimlenmiş muz ve cevizi yulaf ezmesiyle karıştırın.Buna ek olarak da 1 bardak yağsız light süz ekledik mi süper olacaktır.Afiyet olsun
