yulaf kepeği + yumurta beyazı

[ryuk]

arkadaşlar ben sabahları yulaf kepeği + 100 gram lor peyniri + 4 yumurta beyazını çırpıyıroum sonrada tavada 2 dakıka haşlayıp yiyorum o yumurta beyazları haşlanınca içindeki protein değerlerinde bir değişme söz konusu olmuyor değilmi ve ya çırpınca ?

 

[ryuk]

Yukari....

 

[uzzman]

Tavada nasıl haşlıyorsun?

 

[ryuk]

Tavada nasıl haşlıyorsun?

her iki yüzünüde 1 er dakika çok hafif yağda kızartıyorum-haşlıyorum gibi bişey oluyor kısacası her iki tarafınıda 1 er dakika pişiriyoru desem daha doğru olur sanırım

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi | Sayfa 31 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi