eagle_beagle
Üye
Bildiğiniz üzere yulaf kepeği gerçekten çok faydalı. İçerisinde protein bulunması ve su emince şişip mide doldurmasıyla. Ben sabah bu omleti yediğimde eskisi gibi 12ye doğru acıkmadığımı hissediyorum. blenderı olanlar daha homojen bi karışım elde edeceklerdir.
Malzemeler
3-4 yumurta
1 kaşık yulaf kepeği
yarım çay bardağı yağsız süt.
blender kullananlar için light krem peynir.
blender kullanmayanlar için lor peynir.
baharatlar.
malzemelerin hepsini karıştırıp çok az yağlı tavaya dökün
Malzemeler
3-4 yumurta
1 kaşık yulaf kepeği
yarım çay bardağı yağsız süt.
blender kullananlar için light krem peynir.
blender kullanmayanlar için lor peynir.
baharatlar.
malzemelerin hepsini karıştırıp çok az yağlı tavaya dökün