ysinanata
Üye
Protein açısından zengin düşük kalorili Lezzet ister sıcak ister soğuk Protein bar 
gibi
Öncelikle züccaciye mağazalarından Bir adet crep tavası alıyoruz Maksimum 10 TL.
Malzemeler :
Eti Lifalif Yulaf ezmesi 500 gr
Nuhun Ankara Buğday kepeği
Sınırsız yumurta ama bir öğün için 5 tane yeterli kendim için
İsteğe bağlı tuz veya şeker yada tatsız yada tuzsuz
Hazırlanışı ; Derin bir kaba yumurta akını 5 adet Yulaf ezmesi 100 gr Buğday kepeği 50 gr karıştırıyoruz miksere filan gerek yok
Tavamızı zeytinyağı ile yağlıyoruz en kısık ateşte kızdırıyoruz ortasına krep suyunu döküp 1 dk içinde çeviriyoruz müthiş lezzetli ister tuzlu ister tatlı servis ediyoruz Afiyetle yiyoruz.
gibi Öncelikle züccaciye mağazalarından Bir adet crep tavası alıyoruz Maksimum 10 TL.
Malzemeler :
Eti Lifalif Yulaf ezmesi 500 gr
Nuhun Ankara Buğday kepeği
Sınırsız yumurta ama bir öğün için 5 tane yeterli kendim için
İsteğe bağlı tuz veya şeker yada tatsız yada tuzsuz
Hazırlanışı ; Derin bir kaba yumurta akını 5 adet Yulaf ezmesi 100 gr Buğday kepeği 50 gr karıştırıyoruz miksere filan gerek yok
Tavamızı zeytinyağı ile yağlıyoruz en kısık ateşte kızdırıyoruz ortasına krep suyunu döküp 1 dk içinde çeviriyoruz müthiş lezzetli ister tuzlu ister tatlı servis ediyoruz Afiyetle yiyoruz.
