rich piana'nın bi videosu var bulursam eklerim, '' hiç bi supplement gerçek gıda yerine geçemez ve geçemeyecek '' mottolu. bu zaten tabii ki bildiğimiz bir şey. açıkcası ben de olumlu bakmıyorum, whey spor sonrası veya öncesi hayat kurtarır, onun haricinde ek gıdalara bu kadar yüklenmemek gerek. yumurtayı da doğal alalım dimi ama. şimdi 100 de 100 sığır eti tozlar çıktı mesela, onlara da itibar etmiyorum. itibar etmiyorum derken kesinlikle, zararlı ya da önermiyorum demiyorum tabii ki ama gerçek gıdanın yerine konmamalı diyorum.