Foruma üye olduğumdan beri öğrendiklerimide uygulamaya gayret ediyorum.
Protein ihtiyacım için antreman sonrası bazen 2-3 haşlanmış yumurtanın birini tam ikisini sarısız salatayla yiyorum. H.sonları kahvaltıdada bu şekilde yapıyorum.
Ancak bende inanılmaz bir gaz yapıyor. neden olabilir sizce. üstelik berbat kokuyor (afedersiniz ama)
Protein ihtiyacım için antreman sonrası bazen 2-3 haşlanmış yumurtanın birini tam ikisini sarısız salatayla yiyorum. H.sonları kahvaltıdada bu şekilde yapıyorum.
Ancak bende inanılmaz bir gaz yapıyor. neden olabilir sizce. üstelik berbat kokuyor (afedersiniz ama)