• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Yurt dışından Aşkın

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Merhaba değerli arkadaşlar öncelikle ben bulgaristandan sofia dan Aşkın burda üniversite öğrenimi görüyorum.Body sporuna başlayalı 1 ay oluyo daha önce 1 2 kadar çalıştım.1.ayın sonunda resimlerimi sizlerle paylaşmak istedim değerli arkdaşlardan yorum bekliyorum her türlü eleştiriye açığım saygılar ve herkeze başarılar....bench_O
 

Eklentiler

  • aşkın.JPG
    aşkın.JPG
    220,9 KB · Görüntüleme: 612
  • aşkın (5).JPG
    aşkın (5).JPG
    233,8 KB · Görüntüleme: 654
  • Copy of 05062007066.jpg
    Copy of 05062007066.jpg
    6,2 KB · Görüntüleme: 595
  • Copy of Görünt016.jpg
    Copy of Görünt016.jpg
    3,7 KB · Görüntüleme: 571
  • DSC01363.JPG
    DSC01363.JPG
    222,5 KB · Görüntüleme: 642
  • DSC01365.JPG
    DSC01365.JPG
    228 KB · Görüntüleme: 647
  • DSC01369.JPG
    DSC01369.JPG
    204,1 KB · Görüntüleme: 579
  • DSC01370.JPG
    DSC01370.JPG
    189 KB · Görüntüleme: 545
antrenmamn programın nasıl bulk dönem demisin yok sa hamlığını mı atıyor vücudana yorum an cak uzun bir süre sonra yapıla bilir...
 
Bence kolay hacimlenecek türden bir vücuda benziyor.Genişlik iyi omuz çatısı genişliği ortanın üzerinde.Fakat vücut yağlı :o bence kardiyo ve ağırlık çalışmasını kombine etmelisiniz.Beslenmeniz fazla yağ içermeyen ve karbonhidrat içermeyen bir beslenme olmalı,protein yönünden zengin olmalı forumdaki beslenmeyle ilgili başlıklardan fikir edinebilirsiniz.Bu vücut bence kolay gelişebilecek bir vücut iyi verim alacaksınız,hacmi dert etmenize gerek kalmayacak.Bence 1 yıllık sıkı ve disiplinli bir çalışmayla geldiğiniz noktaya inanamayacaksınız.thums: Trapezler şimdiden belli ediyor biraz.Fakat biraz yağ yakmassan çatlaklar yakanı rahat bırakmaz her tarafında kırmızı kırmızı çıkıp sonradan beyazlaşırlar.Çatlakları dert etmiyorsan ne ala tabii....
 
Son düzenleme:
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.

-Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı