arkadaşlar üniversiteyi kazandım ama yurtta nasıl beslencem normal yemek gelecek onları yicez ama ben gittiğim yer okadar gelişmiş bir yer değil afyon bolvadine gitcem mecburen beyaz ekmek yicem sizce beslenmede bir sıkıntı olurmu olursa bunu nasıl aşcaz bide beyaz ekmek yememde bir sakınca varmı şimdi çavadr ekmeği yiyorum ama orda mecbur bayaz ekmek yicez yardımcı olursanız sevinirim arkadaşla şimdiden teşekkürler
Yurtta Beslenme
- Konuyu başlatan gagkoo89
- Başlangıç Tarihi
aydın aslan
Üye
yada ekmek yerine pirinç,bulgur,makarna alıp haşlayıp yiyeceksiniz öğle ve akşam saatlerinde.sabah ise krep olabilir,yulaf ezmesi,corn flakes olabilir yada patates haşlayıp püre yapabilirsiniz...
yalnızkovboy_89
Üye
Bu durumu yaşadığım için biliyorum yurt ortamında bu tür şeyleri yapamazsınız...
En iyisi diğer arkadaşında dediği gibi kutu tonbalığı,sabahları yulaf ezmesi alıp sütle kaıştırıp yenilkebilir,dışarıdan alınan pişmiş tavuk ve et ürünleri,fındık-fıstık... yenilebilir kısacası yapılacak tek şey hazır ve buzdolabına gerek kalmadan bozulmayan türden yiyecekeler tüketmek.
Eğer bunları yapmak sorun oluyorsa ve imkanda varsa (eğer üniversiteye eski bi arkadaşınızla gittiyseniz,gerçekten iyi bir arkadaş edindiyseniz vs...) eve çıkın,tabii eve çıkacağınız kişileri gerçekten iyi tanıdığınıza emin olun, benim tavsiyem bunlar...
SEZER YZL
Yeni Üye
arkadaslar oyle tavuk-makarna haslamaya hıc gerek yok en yakın markete gıdılır bı paket lor peynırı (500gr)lık alınır ve gunde 4-5 ogune bolunur alın sıze 100gr proteın ustelık zametsız kı zaten gunluk alıcagın ıcın bozulma ıhtımalıde yok e zaten yamekhanedende yemek yıyıcen e ordanda bı en az 40gr proteın gelır al sana gunluk 140gr hemde butceyı zorlmadan tavuk-makarna haslamakla ugrasmadan zametsızthums:
aydın aslan
Üye
sen yeterki iste...yumurta cihazı ve kettel denilen mucize makineler ve buhar pişiriciler çok uygun fiyata ve kullanması da çok kolay sen sadece tavuk,yumurta,patates,makarna,brokoli vb..
:arrow:.besinleri bul bu cihazlar pişirsin hem sağlıklı hemde lezzetli oluyor...Triebel sokulur kafanı yorma askeriyede olmayacaksın sonuçta üniversite rahat ortamdır millet neler sokuyor içeriye gidince görürsün.
Sen bir git yerleş yurduna bir ortamı kolaçan et,kim neler yapıyor bak zaten bir ay içinde herşeyin yolunu yordamını öğrenirsin sokmak istedin ne varsa da sokarsın.Devlet yurduna tüp sokan arkadaşlarım vardı.
Kattle gerçekten çok işine yarar zaten öğrenci milleti yaratıcıdır ütünün üzerinde yumurta pişirdiğimi biliyorum :=)
Ayrıca diğer arkadaşlarımızın söylediği gibi lor,tonbalığı felan senin ihtiyaçlarını karşılar şu dönem için ilerde tozda alabilirsen tamam zaten.
Öğrenim hayatında başarılar dilerim.
Sen bir git yerleş yurduna bir ortamı kolaçan et,kim neler yapıyor bak zaten bir ay içinde herşeyin yolunu yordamını öğrenirsin sokmak istedin ne varsa da sokarsın.Devlet yurduna tüp sokan arkadaşlarım vardı.
Kattle gerçekten çok işine yarar zaten öğrenci milleti yaratıcıdır ütünün üzerinde yumurta pişirdiğimi biliyorum :=)
Ayrıca diğer arkadaşlarımızın söylediği gibi lor,tonbalığı felan senin ihtiyaçlarını karşılar şu dönem için ilerde tozda alabilirsen tamam zaten.
Öğrenim hayatında başarılar dilerim.
deathlifter
Üye
Tozu yurda sok da bu ne diye sorarlarsa kas yapıcı falan deme ilaç de. Ayrıca kutunun üstünü de kapa bence kaslı adam resimleri, power, gain, muscle, fit diye şeyler varsa. Millet merak edip götürür ufaktan
insanlar bilmeyince bu tip şeyleri mucizevi şeyler zannediyorlar biz çalışarak düzgün beslenme ile zar zor iki gram kas elde ederken benim tozları görenler çalışmadan sadece bunları içsek sadece kas olur mukafa_ diye soruyor dur bi kaşık içivereyim diyor.
deathlifter
Üye
Evet lor pratik olabilir iyi fikir ama önemli olan sadece proteinin gramajı değil bunu kaliteli ve daha önemlisi çeşitli kaynaklardan almak. Lor da kaliteli ama sadece tek kaynak yerine farklı kaynaklar kullanımalı bence. 4x protein lor dan alınacağına 1x lor 1x tavuk 1x etten alınsa tabii bütçe ve fırsatlar el verdikçe toplam protein gramı daha az olsa bile daha iyi olur diye düşünüyorum.