Zaman

Y

yavuz selim ucuncu

Üye
Mrb arkadaslar benim isimden dolayi salona gitmem imkansiz
Sporu ancak sabah veya isten geldikten sonra yapabilirim
Sabah ise kahvalti oncesi yapsam ardindan hemen khvalti
Veya aksam yapip spordan sonra yemek yemelimiyim veya protein yeterlimi
Kisacasi spor yapabilecegim saat
Sabah 7 ve 10 arasi aksamda 8 den sonra
 
Selam. Ben geçtiğimiz sene iş ve sporu bi arada yürüttüm 1 sene boyunca. Ekstra olarak haftada 2 günde yüzmeye gidiyordum.
Şahsi fikrim, yeterince beslenilip, yeterince dinlenilirse bir sorun olmayacağı. Biraz zorlayabilir bu da sizin azminize kalmış.
Benim yaptığım hata yeterli beslenememek oldu. Zaten zor kilo alan biriydim. 1 yıl boyunca neredeyse aynı kilomda kaldım ki boşa spor yapıyorum hissi yaşattı bu bana.
Kilo alma probleminiz yoksa sorun olmaz. Var ise beslenmeye ekstra ekstra özen gösterin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı