Zamanlama?

[derwish]

Arkadaşlar yaklaşık iki haftadır uyguladığım supplementlerin zamanlası hakkında endişelerim var. Daha önce bu ürünleri kullanmış arkadaşların ve tecrübeli forum üyelerinin yardımını bekliyorm.
Şu anki kullanım şeklim;
saat 04.00: 25g whey protein + 5g glutamin (sütle beraber)
antr. hemen sonra: 24g amino + 5g creatin + 5g glutamin (m. suyuyla beraber)
antr. 1.5 saat sonra yemekle beraber: 1 animal pak + 250mg saw palmetto

 

[Mestano]

Toplamda 35.000 mg amino asit alıyorsun antremandan sonra? Emin misin bu bilgilere? Aldığın ek proteinden daha fazla. Yanılıyor olabilirim ama bence bu çok çok fazla.
Bunun dışında zamanlada pek sorun yok gibi geldi.

 

[derwish]

Ewt aynen 8 adet universal 3001 ve birer tepeleme çay kaşığı creatin , gulatamin.. Yemeklerden aldığım proteinle beraber günlük ortalama 200g protein ediyo.. Ama creatini hiç aa olarak düşünmemiştim..

 

[constant]

Derwish yapmış olduğun uygulama doğru
aynen devam
kısa zamanda çok faydasını göreceksin

 

[drahte1905]

Derwis bu constant sapık gibi forumda her yere mesaj yazıyor teşekkürde etmişsin

Değil supplement VG hakkında birşey bilmiyor dinleme onu

 

[Mestano]

Ehehehe drahte1905 bannlandı zaten o takma kafana sen. Gerçi şöyle son mesajlara bakarsan bu gece 2.constant vakası çıktı ama neyse