Zayıfım ama Damarlarım Belli Olmuyor

A

aaalperalperrr

Üye
Spora başlayalı 4 ay oluyor. Ideal kilomun 15 kg gerisinde olmama rağmen damarlarım neredeyse hiç belirgin değil.
Damarlarımın belli olması icin bilek egzersizleri yapıyorum ama antrenmanda cok az belli oluyorlar sonra kayboluyorlar.
Damarlarımın belli olması icin ne yapmam lazım?
 
Büyük oranda genetiğin önemli olduğunu düşünüyorum. Yağ oranıda etkilidir mutlaka. Özel hareketleri varmı emin değilim. Ama geliştikçe, testosteron oranı arttıkça daha da belirginleşiyor.
 
Genetigimde sıkıntı olduğunu düşünmüyorum. Çünkü yeşil renk damarlarım var ama belirgin ve çıkıntılı degil. Özel hareketler de yapıyorum. Mesela biceps çalışırken hareketi yavaş yapıyorum. Bilek bölgesini de calistiriyorim. Yağ oranim çok azdır muhtemelen
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı