Zayıf olan ne yapmalı

[Sahbazpower]

Merhaba, 1.80 boyunda 63 kg'um. Yediklerime dikkat mi ederek mi calismaliyim yoksa protein agirlikli 4-5 ogunlu bir programmi yapmaliyim kisaca ne yiyebilecegimi ayrintili anlatirsaniz sevinirim birde evde kendim runtastic ve fitness point iphone programlari ile antremanlarimi yapmak istiyorum bu programlarla mumkun mu?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi