zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

[lpr2411]

hocam bir şey soracaktım , çalışmalarda fail noktasına gelmemeye özen gösteriyordunuz diye okumuştum sanki. bunun nedeni nedir?

 

[zeo64]

Kısa ve sert bi idmandi,fasted gittim.

Cgbp: 70kg 3x8 : rep pr.
Chinup/pullup:4x10
10 12 setlik bilek guresi idmaniyla bitirdim.

Guncel vucut kompozisyonu:

İyi sporlar.