2 yıla yaklaştık fotolar 15 ay ile 20 ay arasındadır

[karamazov689]

 

[2pacist]

Süper estetik, ben çok beğendim Tebrikler





Varolsun Yüce Türk Irkı.

 

[ArdaFit]

Vucut cok guzel sadece meraktan soruyorum supplement destegi aldinimiz aldiysaniz ne kullandiniz ne sekilde ne zaman kullandiniz ?

 

[karamazov689]

teşekkürler supplement kullanıyorum öğrenci olduğum düzgün beslenemediğim zamanlarda gainer onun dışında kullanmadım protein tozu her zaman bulk zamanı pre workout kesin kullanırım

 

[ArdaFit]

Anladim sey sorcam bende creayin ve whey var nasil kombinliyim . spora gitmeidgim gunlerde alayimmi creatini

 

[karamazov689]

bulkda kilo başına 300 mg off daylerde de kullandım ben doğrusunu hocalarımız bilir

 

[ArdaFit]

Anladim bide cok alakasiz bir sorum var Gold marka Kremfistik ezmesi var bende. Normalde calve alirim annem bunu almis. Bana cok sekerli geldi sizin bilginiz varmi

 

[karamazov689]

hiç kullanmadım gainer kullanması daha basit

 

[ArdaFit]

Gainer cok yaglandirmiyormu be hocam ?

 

[karamazov689]

ben pek yağlanmadım baklava falan önemsemiyorum açıkçası 10-15 arası gider gelirim

 

[ArdaFit]

Dogrudur da sence bu gaineri kullanmasan bu kadar gelisirmiydin ?

 

[karamazov689]

Buda güncel form çocuğa çekerken yüz önemli değil demiştim dinlemiş gerçekten ahaha [DOUBLEPOST=1444928736][/DOUBLEPOST]

Dogrudur da sence bu gaineri kullanmasan bu kadar gelisirmiydin ?

Gelişirdim düzgün beslenme olsa gainera hayatta bulaşmam

 

[ArdaFit]

Vucudun cidden iyi bende koymak isterim foto ama url istiyor onu nasik yapacaz

 

[karamazov689]

Vucudun cidden iyi bende koymak isterim foto ama url istiyor onu nasik yapacaz

dosya yükle de

 

[ArdaFit]

Beceremedim neyse

 

[byte]

Boy ve ölçüler nedir acaba?

 

[karamazov689]

Boy ve ölçüler nedir acaba?

183 boy kol 40 civarı göğüs 112 omuz 130 bel 82 falandı bacak ölçmedim

 

[algorist]

Cok etkileyici bir vucut yapmışsınız tebrikler basladiginizda kac kiloydunuz?

 

[baranyo]

hocam peki başlarkenki fotoların var mı ilk halını merak ettım

 

[octeniskrup]

Guzel basarili...biraz daha define olursan daha hos olacak