Merhaba arkadaşlar,
1.80, 82 kiloyum %17 gibi bir yağ oranım(2 ay önce ölçüm yaptim) olduğu için pek parçalı sayilmam ama göbeklide değilim yani boyum bunu kapatiyor ve bana düz bir görüntü veriyor.Aktif olarak spor yapıyorum ve haftada 4 gün salondayim.Uzun süre ara vermistim ve 3 aydir tekrar başladım.Şubat ayında kullanmak ve hacim artirmak üzere şu supplementleri aldım :
Hardline Bcaa 120 tablet 4.1.1 Atb6
Olimp Creatine Powder 250 gram
Ve son olarak bu aşırıya kaçmayan fiyat aralıklarinda bir protein tozuna ihtiyacim var hem bu protein konusunda önerilerinizi hem de ayrica glutamine veya Amino almali miyim bu sene istediğim ölçülere ulaşmak istiyorum,teşekkürler.
1.80, 82 kiloyum %17 gibi bir yağ oranım(2 ay önce ölçüm yaptim) olduğu için pek parçalı sayilmam ama göbeklide değilim yani boyum bunu kapatiyor ve bana düz bir görüntü veriyor.Aktif olarak spor yapıyorum ve haftada 4 gün salondayim.Uzun süre ara vermistim ve 3 aydir tekrar başladım.Şubat ayında kullanmak ve hacim artirmak üzere şu supplementleri aldım :
Hardline Bcaa 120 tablet 4.1.1 Atb6
Olimp Creatine Powder 250 gram
Ve son olarak bu aşırıya kaçmayan fiyat aralıklarinda bir protein tozuna ihtiyacim var hem bu protein konusunda önerilerinizi hem de ayrica glutamine veya Amino almali miyim bu sene istediğim ölçülere ulaşmak istiyorum,teşekkürler.
