8 Aylık Bulkun sonu-Diyete son 13 Gün.

[asilcenk]

sen bu spordan hiç anlamıyorsun attığım yorumdan belli 20 kg nin demek 10 kg si kas ha vay be

Beni güldürdün kardeşim sağolasın, yaşım 36, profildeki kendi resmim, hiç bir şey anlamadan, bilmeden bu yaşta bu vücut oldu işte (İstersen daha büyük boyutlusunu gönderirim, arkadaşın konusunu bozmayayım)
Siz zamane gençleri anlamadan yorum yapmaya bayılıyorsunuz; dur tekrar anlatayım, arkadaş 20 kilo almış, definasyon sonrası hacim kaybetmemek için en fazla 10 kg verecek. Buda sonuçta yarı define ama 90 kg bir vücut bırakacak geriye. Bunun yerine bu sonuçtaki 10 kilogramlık yağ/kas karışık kazanımı yapmak için ne bulur ise yemek yerine temiz beslenerek o 10 kiloyu kas olarak yapmaya çalışması daha doğru.
Yani yavaşça okur isen hiç bir yerde 10 kg kas kazanımı olduğu yazmıyor, sadece alınan 20 kg kilo yerine temiz 10kg kas yapmaya çalışılması gerektiği yazıyor.
Ayrıca 8 aydır beslenen, spor yapan ve emek harcayan birisine peh sen bunu yapmışsın ama bu çöp demek kimsenin haddi değil... Daha iyisini biliyor ve yapıyor isen yol gösterirsin bilmiyor ve yapamıyor isen susarsın...

 

[ÖzTürk37]

Beni güldürdün kardeşim sağolasın, yaşım 36, profildeki kendi resmim, hiç bir şey anlamadan, bilmeden bu yaşta bu vücut oldu işte (İstersen daha büyük boyutlusunu gönderirim, arkadaşın konusunu bozmayayım)
Siz zamane gençleri anlamadan yorum yapmaya bayılıyorsunuz; dur tekrar anlatayım, arkadaş 20 kilo almış, definasyon sonrası hacim kaybetmemek için en fazla 10 kg verecek. Buda sonuçta yarı define ama 90 kg bir vücut bırakacak geriye. Bunun yerine bu sonuçtaki 10 kilogramlık yağ/kas karışık kazanımı yapmak için ne bulur ise yemek yerine temiz beslenerek o 10 kiloyu kas olarak yapmaya çalışması daha doğru.
Yani yavaşça okur isen hiç bir yerde 10 kg kas kazanımı olduğu yazmıyor, sadece alınan 20 kg kilo yerine temiz 10kg kas yapmaya çalışılması gerektiği yazıyor.
Ayrıca 8 aydır beslenen, spor yapan ve emek harcayan birisine peh sen bunu yapmışsın ama bu çöp demek kimsenin haddi değil... Daha iyisini biliyor ve yapıyor isen yol gösterirsin bilmiyor ve yapamıyor isen susarsın...

Abi öncelikle yorumun için teşekkür ederim. Evet haklısınız bende kabul ediyorum sizin dediğinizi biyerden sonra fazla ve dengesiz beslendim yağlandım. Arkadaşın dediğine gelirsek herkes yorum yapabilir benim için sıkıntı yok Sonuçta ben yanlışlarımı biliyorum ve bidaha yapmayacağım şeyler var ortada. Kısacası haklısın abi Keşke dediğin gibi olsaydı zaten bidaki bulkum daha profesyonel olcak şuan 96 kiloyum define oluncada paylaşıcam sizinle inşAllah çok küçülmem hedefim bu[emoji4]


Sent from my iPhone using Tapatalk
ÖzTürk

 

[-hitman-]

Boy kaç?

 

[ÖzTürk37]

Boy kaç?

1.83


Sent from my iPhone using Tapatalk
ÖzTürk