Optimum mass ve whey protein nasıl kullanmalıyım?

hasannyldrmm

hasannyldrmm

Üye
Abiler yeni aldım bugun geldi bi tane optimum serius mass gainer bi tane optimum whey protein bi tanede optimum creatin. önceden sadece gainer kullanmıyordum ikisini ilk defa kullanacam spor hocam sabah kahvaltidan sonra antremandan 45 önce ve yatarken gainer antremandan sonra protein kullan dedi sizin bu konu hakkında farklı görüş ve düşünceniz var mı? Varsa paylasirsaniz sevinirim
5298c3bb78c3fcc8afab2bc79412485e.jpg


LG-H735 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ben olsam gaineri her gün kullanmam.Gaineri gün içinde eğer yeterli kalori alamıyorsan öyle kullan derim çok yağlanmayasın diye.Protein ile kreatini antrenman sonrası kullanabilirsin.
 
Alfonso_ dedi:
Ben olsam gaineri her gün kullanmam.Gaineri gün içinde eğer yeterli kalori alamıyorsan öyle kullan derim çok yağlanmayasın diye.Protein ile kreatini antrenman sonrası kullanabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Bu creatine ile proteini aynı suya katıp içe biliyorum demi ?

LG-H735 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı