Dymatıze gainerin de %73 maltodekstrin
Dymatize Super Mass
- Konuyu başlatan seytantuyu
- Başlangıç Tarihi
Azazel
Üye
Yani?
Maltodekstrin komplex bi karb mi
Alfonso_
Üye
basit karb.
Azazel
Üye
Maltodekstrin polisakkarittir. Teknik olarak şeker değil. Ancak polisakkarit yapısına rağmen glisemiks indeksi yüksek bir karbohidrattır. Dymatize'yi maltodekstrin içeriğinden dolayı eleştirmek mantıklı değil; çünkü piyasadaki gainerlerin basit şeker olmayan karbohidrat içeriğinin nerdeyse 90%'ını maltodekstrin oluşturuyor.
Antremandan sonra aliyorum bundan basit karb olmasi Bulkta olduğu için pek sıkıntı olmuyo antreman yapmadığım günler ise sabahlari 1 ölçek aliyorum
Azazel
Üye
Ben de antrenman günleri spor sonrası 1 ölçek whey ile 100gram dymatize super mass gainer'i karıştırarak içiyorum. Off günlerde ise, sabahları 100gram dymatize super mass gaineri 400ml tam yağsız sütle tüketiyorum. Kullanım şeklimiz hemen hemen aynı diyebilirim.
10 aylık süreçte 6 kutu kullanmış bulunmaktayım.
52 kilodan 69 kiloya çıktım. Yağ oranım %5 ten %12.50 civarına çıktı. Kollarım 26.5 cm den 35-36 civarında. Detayları istersen paylaşabilirim
HeldMan
Üye
Tabi ki isterim. 1 kutu kaç günde bitti günde kaç ölçek aldın 1 ayda kaç kilo aldın vs. paylaşırsan sevinirim.
Günde 2-3 öğün beslenen birisiyim. Kahvaltımda 500 kalori yemekte ise 1000-1500 kalori civarı alan ve gün boyunca acıkmayan bir yapım vardı. Gaineri gün içerisinde kullanmaya kalktığımda aynı yemeği yiyemediğimi tecrübe ederek planlamamı şu şekilde uyguladım.
Sabah kahvaltısı saat 12 civarında. Saat 15-16 arası spor ve ardından 1 ölçek 30gr protein tozu ve 1 protein tozu ölçeği 30-40 gr arası gainer kullanıyorum. Saat 18 gibi yemeğimi yiyip saat 22-23 civarı 1 ölçek(170gr) gaineri 500ml süt veya 500gr sulu yoğurta karıştırıp kullanıyorum. 650 kalori gainerden 300 kalori sütten geldiğini düşünürsek 1000 kalori olarak hesaplıyorum. Gün içerisinde 2500 kaloriyi harcayıp 500 kalori hep cebimde kalıyor. Yapılandırma işlemi için oldukça iyi olarak görüyorum. Bunu spor yapmadığım günlerdede devam ettiriyorum.
Bu arada bir kutu bana yaklaşık 28-30 gün arası gitmekte. Kilo almak için zamanında çok fazla(340gr toz ve 1lt süt) tükettiğim için yağlanma yaşadım. Bence günlük 300-500 kalori açık oluşturarak ayda 2 kilo alacak şekilde bir build gitmek en sağlıklısı olacaktır. Zaten ortalamaya vurduğumuz zaman 10 ayda 17 kilo almışım.
Bu arada gaineri geceleri almamı uygun görmeyen arkadaşlar çıkacaktır. Gece 3 gibi uyuduğumu varsayarsak 4 saat içinde midemde bişey kaldığını düşünmüyorum.
Ektomorf bi tipim. Daha önce ne yaparsam yapayım 1 gram ne kilo ne de yağ alabildim.
Taa ki Dymatize super mass ile tanışana dek
Çok sıkı (6 öğün, 750gr. tavuk vs. ile oluşan) diyet ile super mass ı günlük önerilen değerlerde kullandım tam 17 günde 5,7 kilo aldım.
İşin güzel yanı göbek çevremde bir mm artış olmadı
Taa ki Dymatize super mass ile tanışana dek
Çok sıkı (6 öğün, 750gr. tavuk vs. ile oluşan) diyet ile super mass ı günlük önerilen değerlerde kullandım tam 17 günde 5,7 kilo aldım.
İşin güzel yanı göbek çevremde bir mm artış olmadı
NEBUKADNEZAR
Üye
Sporsuz alirsan pek saglikli olmaz ayda 10kgyu sporla da alsan saglikli olmaz bu arada.gobege gelir kalcaya gelir yaglanirsin.esit dagilim olmasi icin spor lazim.
NEBUKADNEZAR
Üye
17gunde alinan 5.7kgnun ne kadari kas olacak ki yuzde 90i su,hacimlenmis misindir ? - evet.Peki kas kutlesi eklemis misindir ? - yarim kg eklesen op basina koy.Ektomorf bi tipim. Daha önce ne yaparsam yapayım 1 gram ne kilo ne de yağ alabildim.
Taa ki Dymatize super mass ile tanışana dek
Çok sıkı (6 öğün, 750gr. tavuk vs. ile oluşan) diyet ile super mass ı günlük önerilen değerlerde kullandım tam 17 günde 5,7 kilo aldım.
İşin güzel yanı göbek çevremde bir mm artış olmadı
500ü geç 17 günde 250 gram yapabilsem bile kardır.
Sonuçta bu ürün ''alırsan arnold olursun'' adı altında satılmıyor. Gainer adı üstünde kilo aldırıcı ve ben özellikle göbek çevremde yağlanmadan/artış olmadan 17günde 5,700gram (aç karnına) alabildiysem bu benim için inanilmaz bir başarıdır, ürün içinde pozitif yorum yazmak borcumdur.
Yorumun için teşekkür ederim.