eski formuma kavuşmak için ne yapmalıyım?

lady.winchester93

lady.winchester93

Üye
Yaklaşık 1 aydır spor yapamıyorum. Çok güzel bir form yakalamıştım, karın kaslarım falan ortaya çıkmaya başlamışlardı. Ancak bu 1 ay boyunca beslenmem çok düzensizleşti ayrıca spor yapamadım kaslar falan olduğu gibi gitti Nasıl bir çalışma programı izlersem eski formuma daha kısa sürede yeniden kavuşurum?
 
Aynı şeyi bende merak ediyorum bende bir ameliyat geçireceğim yaklaşık 6 hafta ant yapamıyacağım o sürede kesin kas kaybı olacaktır geri dönüşte nelere dikkat edilmeli nasıl çalışılmalı merak ediyorum ?
 
Eskiden ne yapıyorsan onu yapacaksın?
 
  • Like
Reactions: KDV
lady.winchester93 dedi:
Yaklaşık 1 aydır spor yapamıyorum. Çok güzel bir form yakalamıştım, karın kaslarım falan ortaya çıkmaya başlamışlardı. Ancak bu 1 ay boyunca beslenmem çok düzensizleşti ayrıca spor yapamadım kaslar falan olduğu gibi gitti Nasıl bir çalışma programı izlersem eski formuma daha kısa sürede yeniden kavuşurum?
Genişletmek için tıkla...

form tutmak için eskiden ne yaptıysan yine aynılarını yapabilirsin. farklı programlar, diyetler, egzersizler arıyorsan yardımcı olabilirim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı