Kollarıma hacim katmak istiyorum

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Glz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Glz

Glz

Üye
Merhaba; forumunuzu bugünn keşfettim Emeğinize sağlık ,çok yararlı bir site olmuş gerçekten, benim soruma gelince ben 3senesir sadece pilates yapıyorum, sorunum ise kilomun iyi olduğunu düşünüyorum fakat üst bedenimi biraz daha hacim katmak,kollarımı genişletmek istiyorum,acıkcası evde yaptıgım hareketlerle dahada inceltmekten korkuyorum :/ sizler ne önerirsiniz acaba ?
 
Glz dedi:
Merhaba; forumunuzu bugünn keşfettim Emeğinize sağlık ,çok yararlı bir site olmuş gerçekten, benim soruma gelince ben 3senesir sadece pilates yapıyorum, sorunum ise kilomun iyi olduğunu düşünüyorum fakat üst bedenimi biraz daha hacim katmak,kollarımı genişletmek istiyorum,acıkcası evde yaptıgım hareketlerle dahada inceltmekten korkuyorum :/ sizler ne önerirsiniz acaba ?
Genişletmek için tıkla...
?????
 
Erkekler hacim almak için hangi yollara başvuruyorsa sizinde aynı yöntemleri uygulamanız gerekiyor.
Kollarınız büyüyecekse, ağırlık çalışıp iyi besleneceksiniz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı