Yaş 18, adım adım Mens Physique

[skill4getz]

Evet arkadaşlar bazılarınız belki hatırlıyordur, https://www.bodyforumtr.com/threads/53-kg-dan-78-kg-ye-1-yillik-ÇaliŞma-vİdeolu.116747/#post-1012585 konuda anlatmıştım. 1 yıl besyo için ara vermek zorunda kaldım. 9 kiloluk bir kaybım oldu. Ama Allah'a çok şükür Celal Bayar Üniversitesini dereceyle kazandım. 55 günde 11 kilo alarak 83 kiloyu gördüm tekrar.

Son formum şu şekilde ;

http://i.hizliresim.com/LQ15Gb.jpg

http://i.hizliresim.com/vZnWyp.jpg

Seneye Eylülde +75 sikletinde yarışmayı düşünüyorum. Bu dönemde 90-95 kilo arası bir hedefim var.
Ölçülerim: Kol:40 41 arası
Omuz: 128
Göğüs: 110
Bel: 81

 

[Paşa99]

" Sizce başarılımıyım ? " anketini boşuna yapmışsın bence kesinliklee başarılısın !

 

[skill4getz]

" Sizce başarılımıyım ? " anketini boşuna yapmışsın bence kesinliklee başarılısın !

sağol kardeşim, teşekkür ederim

 

[muzaffer_53]

sağol kardeşim, teşekkür ederim

Ölçüler pumplımı kardeşim

 

[skill4getz]

Ölçüler pumplımı kardeşim

Göğüs pumpsız 113 yanlış ölçüm yapmışım. Yazdığım ölçülerde sadece kol pumplı

 

[Sicofil]

Kol en fazla 37 kardesim ölçmeyi öğrenin

 

[bodykazm]

Evet gayet başarılı bir şekilde formunda ilerdesin

 

[muzaffer_53]

Kol en fazla 37 kardesim ölçmeyi öğrenin

Adam yazmış pumplı diye neden üstüne gidiyorsun

 

[skill4getz]

Kol en fazla 37 kardesim ölçmeyi öğrenin

http://i.hizliresim.com/aXdMm4.jpg şu şurada kalsın, hala inanmıyorum vs dersen ilk kol idmanında video çekip yollayayım [DOUBLEPOST=1473072097][/DOUBLEPOST]

Evet gayet başarılı bir şekilde formunda ilerdesin

sağolasın dostum

 

[Mr.Shoulders]

BAŞARILI KARDEŞİM ALLAH YOLUNU AÇIK ETSİN HAYATIN İNŞALLAH HEDEFLEDİĞİN YERLERE ULAŞIRIN..

 

[xmrg008]

hocam benim hedefim olan ölçüleri yakalamışsın. Bu ölçülere ulaşmama az bir zaman kaldı. Bir sorum olacak bu ölçülerden kaç beden gömlek ve t-shirt giyiyorsun?

 

[Janves]

Aesthetic braaah.Çok güzel abi devam..

 

[Svastika]

Bel harika ancak omuzları daha da genişletmelisin bence çünkü çok ince duruyorsun

 

[Mert YİKİT]

Ukelalik olmasın ama ölçülerine kıyasla hiç güzel durmuyor göğüsün çok sıkıntılı mens pyshique katılmak istiyorsan gogusu pumpla sırtın çok güzel fakat trapez 0 trapez büyük bir kas grubu çalışmayı tercih et çünkü derece olarak seni yukarı kaldırır 1.olamazsin belki ama yarışmaya katılmak bile güzel ve yarışma nerede belki gelirim ? (Yazdıktan sonra fark ettim calf da önemli unsur ve resimleri nasıl ekledin ben telefon ile yapamıyorum)

 

[moloday]

Vücudun aşırı ince gözüküyor ve kollarım 40 cm dediğinde çok şaşırdım.
Fotoğraflarda 34-35 cm kol görüyorum.
Başarılar...

 

[skill4getz]

İyi ve kötü yorumlar için teşekkürler, henüz yaşım 18. Önümde güzel bir geleceğin olduğuna inanıyorum. Seneye eylülde görüşmek üzere [DOUBLEPOST=1474550681][/DOUBLEPOST]

Ukelalik olmasın ama ölçülerine kıyasla hiç güzel durmuyor göğüsün çok sıkıntılı mens pyshique katılmak istiyorsan gogusu pumpla sırtın çok güzel fakat trapez 0 trapez büyük bir kas grubu çalışmayı tercih et çünkü derece olarak seni yukarı kaldırır 1.olamazsin belki ama yarışmaya katılmak bile güzel ve yarışma nerede belki gelirim ? (Yazdıktan sonra fark ettim calf da önemli unsur ve resimleri nasıl ekledin ben telefon ile yapamıyorum)

http://i.hizliresim.com/nEyV8M.jpg
http://i.hizliresim.com/vZyd14.jpg
http://i.hizliresim.com/1N7mQN.jpg
yorumların için teşekkür ederim, fotoğrafın açısıyla ilgili göğüs yapım öyle çıkmış. Ben küçük olduğunu düşünmüyorum açıkçası yine de yorumuna saygı gösteriyorum. Önümde tam 1 yıl var, hazırlanıp eksiklerimi gidermek için yeterli bir süre benim için.[DOUBLEPOST=1474550754][/DOUBLEPOST]

Vücudun aşırı ince gözüküyor ve kollarım 40 cm dediğinde çok şaşırdım.
Fotoğraflarda 34-35 cm kol görüyorum.
Başarılar...

http://i.hizliresim.com/vZyd14.jpg
Fotoğrafın açısıyla ilgili olabilir , üst tarafta aynısını söyleyen arkadaşa kol ölçülü fotoğrafımı da paylaştım.[DOUBLEPOST=1474550802][/DOUBLEPOST]

Bel harika ancak omuzları daha da genişletmelisin bence çünkü çok ince duruyorsun

teşekkürler yorumun için, 1 yıl gibi bir süre var önümde. O açık kapanacaktır diye düşünüyorum[DOUBLEPOST=1474550837][/DOUBLEPOST]

BAŞARILI KARDEŞİM ALLAH YOLUNU AÇIK ETSİN HAYATIN İNŞALLAH HEDEFLEDİĞİN YERLERE ULAŞIRIN..

İnşallah dostum, sağol