YENİ BAŞLAYAN BOKSÖRLER BUYRUN ..

oguzhanarikan

oguzhanarikan

Üye
SELAMUN ALEYKÜM ÖNCELİKLE 5 YILLIK BOKSÖRÜM YAŞ 17 MAÇ TECRÜBEM VAR ÇOK ÇARPIŞTIK :)) YENİ BAŞLAYAN BOKSÖR ARKADAŞLAR SORULARINIZI ALABİLİRİM VE ANTREMAN PROGRAMI İSTEYENELERE ANTREMAN PROGRAMI HAZIRLAYABİLİRİM ..
 
kickboks un da temeli boksdur fakat boks kendine göre ağırdır kickboks kendine kendine göre ağırdır. boks da tekme olmadığı için sürekli kafa ve midedir genelde işte sürekli kafaya vurduğun sürekli burnuna çenene yumruk alıcaksın tabiki kickboks dada bacaklara lowkick alıcaksın genelde bacağa alıcağın için bacaklarının da ayriyetten sağlam olması gerekir boks kickboks antremanları aynıdır ama tek farkı kick de tekme olması yani . burun kırılma kolay kolay olmaz proflarda bile nadir oluyor burun kırılmalar gerisini sen düşün .
 
oguzhanarikan dedi:
kickboks un da temeli boksdur fakat boks kendine göre ağırdır kickboks kendine kendine göre ağırdır. boks da tekme olmadığı için sürekli kafa ve midedir genelde işte sürekli kafaya vurduğun sürekli burnuna çenene yumruk alıcaksın tabiki kickboks dada bacaklara lowkick alıcaksın genelde bacağa alıcağın için bacaklarının da ayriyetten sağlam olması gerekir boks kickboks antremanları aynıdır ama tek farkı kick de tekme olması yani . burun kırılma kolay kolay olmaz proflarda bile nadir oluyor burun kırılmalar gerisini sen düşün .
Genişletmek için tıkla...

Peki maçta darb izleri hep kalırmı suratda örneğin morarma kızarma geçiyor mu sonra
 
en fazla 2 gün kalır geçer . ama ben boks yaptığım için kickboksa hiç yönelmedim kick de kendime güvenemiyorum bacaklarda zayıf tekmeler çok kötü yapıyor bacakları ya :D ağrıdan yatamıyorsun bacaklardaki morarmalar da geçmiyor kolay kolay sürekli yenisi eklendiği için :)):D[DOUBLEPOST=1474979109][/DOUBLEPOST]zaten bu iş antreman işi boks da kickboks da sürekli sparring maç antremanı yapıcaksın yapa yapa alışacaksın zaten hiç sıkıntı kalmicak takır takır dövüşüceksin
 
S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Semih0606 dedi:
S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
tabikide çok iyi olur kardeşim boks da patlayıcı kuvvet esneklik bunlar çok önemli şeyler yaparsan senin yararınadır.[DOUBLEPOST=1475042942][/DOUBLEPOST]bir antremanı sadece güç ve dayanıklılığa ayır.
 
Hız ve güzel teknik için gölge boksu yapmalısın kardeşim ağırlıklar ile 1 kg ,2 kg ağırlık ile gölge boksu çalış bir kaç anteeman sonra yumruklarındaki nizamı ve hızı görüceksin :)) patlayıcı k. İçinde google a yazabilirsin
 
Iyi aksamlar sorum su ki salonumuzda 3 tane 5 kg lik saglik toplari var,ben bunlarla nasil antreman yapabilirim ?

CEVAPLARSANIZ SEVINIRIM

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Evde vucud agirligiyla (dambillarim var20 kg) bunlarla nasil kuvvet antremani calisabilirim ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
boks torbasi ile calisirken uzun zaman sonra bilek kemigin zarar gorhesin diye aldigin bir onlem varmi
 
Çok uzun zamandır k.boks yapıyorum. Türkiye derecelerimde var. Fakat bir boksör gibi yumruk atamıyorum :D Kick boksta yakın mesafede yani yumruk mesafesinde boksör kadar güzel yumruk atabilmek isterdim. Birde şu iskivler harelketlerini çok güzel yapıyorlar.
Acaba boks çalışsam nasıl olur sizce ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı