Bel fıtığı yada bel'de Kist sorunu Ve spor

[menuha123]

merhaba arkadaşlar 2ay önce sakatlandım tam bugün bel ağrısı oldu 2 aydır geçmıyen bır ağrıydı 3 gun önce mr cektırdm devlette norolojı doktoruna gösterdim o ben okuyamam deyip cd yi alıp radyolojı doktoruna gıttı ve doktor belde kist olduğunu söyledi bugun ise dinmeyen ağrılarım sonucunda fızyoteripi uzmanına gıttm cd ile 2 tane küçük seviyede bel fıtıklasması var dedi benım m.ettiğim her ikisinden birindende olsa spora geri dönebilirmiyim eskisi gibi ağır basabılırmıyım yada eski ağrısız günlerime geri dönebilirmiyim bunu yaşıyan arkadaşlar destek olursa çok mutlu olurum Not:İzmirde yaşıyorum

 

[seeyouagain]

Selamlar gecmis olsun.Kasim 2015 da bel fitigi baslangici gecirdim.Yaklasik 10 gune gecti ve hazirana kadar 1 2 ayda bir kendini belli etti.Belini belli zaman dinlendir.Core bolgeni guclendir .Ben uyguladim bunlari gayette eskisinden saglam agirliklarim oldu.Belini korumayida ogrenmelisin mesela hareketleri yaparken karnini vs sikabilmen yardimci olabilir.(Kendimde oyle gordum).

 

[fbkdr1234]

Tedaviden sonra neler yapabileceğin hakkında en iyi bilgiyi doktorun verir.

 

[hal65]

Tedaviden sonra neler yapabileceğin hakkında en iyi bilgiyi doktorun verir.

Kusura bakma ama doktorlar bir bok bilmiyor bu konuda bilen varsa da azdır bende aynı sıkıntıyı yaşıyorum fakat sporu da bırakmak istemiyorum ne yapacam bilmiyorum

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Jubaven]

2013 kasım aylarıydı belde omurilik kısmında iyi huylu bir tümör teşhisi konuldu tümörün zedelediği bölgeye göre ya omurilikteki disk alınacaktı yada diskler birbirine bağlanacaktı vida çok şükür disk alınmadı vida ile bağladılar o zamanlar MuayThai ile uğraşıyordum vücut geliştirmenin v sini bilmezdim sordum spora geri dönebilir miyim diye, 1 yıl spor yapma dedi ondan sonra istediğin hareketi sporu yapabilirsin dedi, yasak dönemin 9. ayı falandı bir arkadaş vücut geliştirme yapıyorum gel beraber gidelim dedi 94 kg idim ilk hafta adaptasyon ilk aylar kardiyo hafif ağırlık derken gelişmeye basladım ağrılar vardı ama olacaktı fazla zorlamıyordum 77 ye kadar düştüm 4.ayda falan vücut oturmuş fit bir görünüm elde etmiştim 3-4 ay sonrasındada 100 kg deadlift bastıgımı hatırlıyorum 5-6 tekrar dahada zorlamadım beli..

Kısacası tedaviden sonra kis tamamen kayboldugunda belli bir süre dinlenilmeli (bana göre 9-10 ay yeterli) hafif ağırlıklarla beli zorlamayan hareketler yapılmalı, beli çalıştıran hareketlere spora döndükten belli bir süre sonra başlanmalı(dinlenme süresi dışında)

Umarım yardımcı olmuşumdur...