Gogus agrisindan yatamiyorum.

[Btrvysl]

Merhaba arkadaslar 2 gun once antrenmanim ust gogus ve omuz gunuydu arkadaslar 2 gundur gogus agrim gecmedi yani omuz gununden dolayi trapezlerim falan agriyor ama kas agrisi onlarda sorun yok ancak gogusumun tam ortasi kemigin oldugu yer cok agriyor nasil durursam durayim hep agriyor ozellikle geceleri basliyor gun icinde neredeyse hissetmiyorum bile bu programim yeni ve eskisine ek olarak fly ve dambell la ust gogus press eklendi yani yeni harekette adapte olunmadigindan agri olurda bunlarin kasla alakasi yok kemik agriyor resmen agri kesici ictim gecmedi yardimci olursaniz cok sevinirim.

 

[ysnkrksbody]

Merhaba,
Önemli nokta şu; ne kadar zamandır spor yapıyorsunuz ne kadar aralıklarla göğüs çalışıyorsunuz kaç hareket kaç set/tekrar ve ne kadar zamandır ağrı var bunlar önemli.


SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Btrvysl]

Merhaba,
Önemli nokta şu; ne kadar zamandır spor yapıyorsunuz ne kadar aralıklarla göğüs çalışıyorsunuz kaç hareket kaç set/tekrar ve ne kadar zamandır ağrı var bunlar önemli.


SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Hocam okuldan dolayi yaklasik 1 aydir gidemiyordum spora yeni yeni duzene oturtmaya basladim bu agroda programin son gununden sonra oldu yani orta ve alt gogus calistim sikinti olmadi ust gogus calistiktan sonra oldu eger bu gecede ayni agri olursa 3.gun olacak. Spora agustosta basladim.