✔Supplement SECIMI KONUSUNDA YARDIM

[ender406]

Merhaba arkadaslar benim boy 1.78 kilom 71 ve hacim kazanmak icin uğraşıyorum. 2 senedir yapiyorum bu sporu daha once bisey kullanmadim suan Hardline progainer kullanıyorum spordan sonra spor oncesi icin glutamine mi yoksa protein mi kullansam iyi olur ya da sizin onerebileceniz baska bisey var mi ?

 

[S.Mirzabeyoğlu]

İlla alacaksanız kreatin veya whey alın.

 

[supplementler.com]

Merhaba arkadaslar benim boy 1.78 kilom 71 ve hacim kazanmak icin uğraşıyorum. 2 senedir yapiyorum bu sporu daha once bisey kullanmadim suan Hardline progainer kullanıyorum spordan sonra spor oncesi icin glutamine mi yoksa protein mi kullansam iyi olur ya da sizin onerebileceniz baska bisey var mi ?

Merhaba,
Glutamin o etapta çok ihtiyacınıza yönelik olmayacaktır. Vücut ağırlığınızın 1.5-2 katı miktarda protein tüketmeniz en önemlisi. Karbonhidrat ihtiyacınızı zaten gainer ve diğer yemekler karşılıyor olur. Bu nedenle ilk etapta whey protein tozu kullanmanız mantıklı.

 

[ender406]

Merhaba,
Glutamin o etapta çok ihtiyacınıza yönelik olmayacaktır. Vücut ağırlığınızın 1.5-2 katı miktarda protein tüketmeniz en önemlisi. Karbonhidrat ihtiyacınızı zaten gainer ve diğer yemekler karşılıyor olur. Bu nedenle ilk etapta whey protein tozu kullanmanız mantıklı.

Cok teşekkür ederim yardımıniz icin

 

[supplementler.com]

Cok teşekkür ederim yardımıniz icin

Ne demek. Yardım etmek için her zaman buradayız!