Yardım!

[Bodylift]

Ben 15 yaşındayım sizce fitness a başlamalımıyım boyum 1.75 ama kilom 79 sizce başlarsam bakırköyde nerelere gidebilirim?
Yardımcı olursanız sevinirim[DOUBLEPOST=1495284106][/DOUBLEPOST]Up

 

[Onur1615]

Fitness derken neyi amaçladığın önemli.Eğer kardio+kendi vücut ağırlığınla veya hafif ağırlıklarla yapıcaksan olabilir sana tavsiyem dışarda çık basketbol futbol oyna yada bi havuza kaydol ve beslenmene dikkat et basit şeker dediğimiz çikolata cola meyvesularından olabildiğince uzak dur.Ama illa yazılıcam diyosan faydasını görürsün tabiki ama genelde kaliteli salonlar +16 yaş filtresi koyarlar.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[sörarthurdayne]

Fitness derken neyi amaçladığın önemli.Eğer kardio+kendi vücut ağırlığınla veya hafif ağırlıklarla yapıcaksan olabilir sana tavsiyem dışarda çık basketbol futbol oyna yada bi havuza kaydol ve beslenmene dikkat et basit şeker dediğimiz çikolata cola meyvesularından olabildiğince uzak dur.Ama illa yazılıcam diyosan faydasını görürsün tabiki ama genelde kaliteli salonlar +16 yaş filtresi koyarlar.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Senin gibi boyun uzamaz diyen tipler kaldı mı ya arkadaşım başla hemen sanki kilonun 3 katını mı kaldıracaksın boyuna hiç etkisi olmaz merak etme.

 

[Bodylift]

Zaten boyumu etkileyecek şeylerden fazla kullanmazsam bence bir sıkıntı çıkmaz bide ben daha çok zayıflama amaçlı yazılmak istiyorum. Ama +16 demişsiniz mesala macfitte böyle bir sınırlama var mı acaba?

 

[Onur1615]

Senin gibi boyun uzamaz diyen tipler kaldı mı ya arkadaşım başla hemen sanki kilonun 3 katını mı kaldıracaksın boyuna hiç etkisi olmaz merak etme.

Maalesef anlama kıtlığın olduğunu görüyorum.Ben orda boy uzatmaz diye bişey demedim.Ama hiçkimse o yaştaki bireye vücudu gerçek anlamda kas yapmaya zorlıyıcak bir antreman vermez ve genelde kardio ağırlıklı olur.O zamanda basketbol,futbol yada yüzmenin bundan kat kat zevkli olduğu da bir gerçek.Cevap yazmadan önce iyice oku orda ne demek istendiğini anlamaya çalış.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Onur1615]

Zaten boyumu etkileyecek şeylerden fazla kullanmazsam bence bir sıkıntı çıkmaz bide ben daha çok zayıflama amaçlı yazılmak istiyorum. Ama +16 demişsiniz mesala macfitte böyle bir sınırlama var mı acaba?

Macfitte +16 uygulaması var.Zaten kilondan ötürü kardio daha ağırlıklı olucaktır.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[sörarthurdayne]

Maalesef anlama kıtlığın olduğunu görüyorum.Ben orda boy uzatmaz diye bişey demedim.Ama hiçkimse o yaştaki bireye vücudu gerçek anlamda kas yapmaya zorlıyıcak bir antreman vermez ve genelde kardio ağırlıklı olur.O zamanda basketbol,futbol yada yüzmenin bundan kat kat zevkli olduğu da bir gerçek.Cevap yazmadan önce iyice oku orda ne demek istendiğini anlamaya çalış.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

İlk olarak imla kurallarına uyarsan sevinirim daha yazacaklarını düzgün yazamıyorsun ondan sonra başkasına yanlış anladığı için "anlama kıtlığın var" gibi sıfatlarla nitelendiriyorsun.Yazdıklarından "boyu etkiler" gibi bir sonuç çıkması çok normal.İlk önce anlatmak istediğini doğru anlat daha sonra başkasına "anlama kıtlığın var" diyebilirsin iyi günler.

 

[Onur1615]

İlk olarak imla kurallarına uyarsan sevinirim daha yazacaklarını düzgün yazamıyorsun ondan sonra başkasına yanlış anladığı için "anlama kıtlığın var" gibi sıfatlarla nitelendiriyorsun.Yazdıklarından "boyu etkiler" gibi bir sonuç çıkması çok normal.İlk önce anlatmak istediğini doğru anlat daha sonra başkasına "anlama kıtlığın var" diyebilirsin iyi günler.

Tamam kardeşim sen haklısın ben düzgün yazamıyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[sörarthurdayne]

Tamam kardeşim sen haklısın ben düzgün yazamıyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

"Fitness derken neyi amaçladığın önemli.Eğer kardio+kendi vücut ağırlığınla veya hafif ağırlıklarla yapıcaksan olabilir" bende mi anlama kıtlığı var yoksa senin yazdığın mı yanlış anlaşılıyor düşün ve ona göre konuş kardeşim.

 

[Bodylift]

Maalesef anlama kıtlığın olduğunu görüyorum.Ben orda boy uzatmaz diye bişey demedim.Ama hiçkimse o yaştaki bireye vücudu gerçek anlamda kas yapmaya zorlıyıcak bir antreman vermez ve genelde kardio ağırlıklı olur.O zamanda basketbol,futbol yada yüzmenin bundan kat kat zevkli olduğu da bir gerçek.Cevap yazmadan önce iyice oku orda ne demek istendiğini anlamaya çalış.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Peki kardio proglamlarında da böyle bir yaş sınıflandırması varmı? Bide fitness da daha hızlı kilo veririm diye düşündüm basketbol,futbol,yüzme gibi aktivitelere kıyasla çünkü daha önce 5 ay gibi bir süre basket oynadım ama maalesef bir fark göremedim kilomda.