Tom Holland gibi bir vücut nasıl yapılabilir ?

[jhonnylesh]

Merhaba. Tom Holland gibi bir vücut nasıl yapılır önerleriniz neler?

 

[Mehmet637]

Vücudunun her tarafını içine alan bir program yap. Kalf üst bacak sırt kol omuz göğüs ne varsa koy. 2 ayda bir programı da yenile beslenmene de dikkat ettin mi bu vücuda biraz zaman sonra erişeceğini düşünüyorum. Şahsi fikrim tabii bunlar [emoji14]

SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[jhonnylesh]

Vücudunun her tarafını içine alan bir program yap. Kalf üst bacak sırt kol omuz göğüs ne varsa koy. 2 ayda bir programı da yenile beslenmene de dikkat ettin mi bu vücuda biraz zaman sonra erişeceğini düşünüyorum. Şahsi fikrim tabii bunlar [emoji14]

SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Önerebilir mısınız peki?

 

[HG!]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi