Profesyonel Boksorlerin Antrenmanı Nedir?

[MRMFitnessx]

Arkadaşlar Pro Boksorlerin yaptığı antrenman nedir? Güç antrenmanı yaptıklarını hepimiz biliyoruz peki başka antrenman yapıyorlar mı? Ve vücutları nasıl estetik? Örnek olarak Anthony Joshua, Mike Tyson, Vladimir Kliçko

 

[Merdonaldo]

Gölge boksu kum torbası ip atlamak mekik 5x5 program patlayıcı kuvvet çabuk kuvvet Mike Tysonun programını kimse uygulayamaz

 

[Darksafir2]

mike tyson sabah 5 te 10km koşu ve 10000 ip atlama vs gibi şeylerdi adam günde 3 antreman yapıyor ve kimseden korkmuyordu yani yürekliydide ve arkadaşın üstteki saydıkları bunlar zor şeyler hergün yapmak istikrar azim herkesde olmaz olsaydı mike tyson dan çok olurdu efsaneydi o

 

[Merdonaldo]

mike tyson sabah 5 te 10km koşu ve 10000 ip atlama vs gibi şeylerdi adam günde 3 antreman yapıyor ve kimseden korkmuyordu yani yürekliydide ve arkadaşın üstteki saydıkları bunlar zor şeyler hergün yapmak istikrar azim herkesde olmaz olsaydı mike tyson dan çok olurdu efsaneydi o

Mike tyson programı 2000 mekik 500 şınav 200 dips 1 dakikadan raunt dövüştü her gün biftek makarna meyve suyu yerdi

 

[Darksafir2]

Mike tyson programı 2000 mekik 500 şınav 200 dips 1 dakikadan raunt dövüştü her gün biftek makarna meyve suyu yerdi

Aynen bende sabah olan antremanını söyleidm ama diğerlerini bilmiyorum ondua birisi demişti

 

[Merdonaldo]

Örnek verirsek ben her gün 10 tur 10 burpee 5x5 programları ve ağırlık antrenman yaptım şuan vücudum demir gibi her tarafım taşş gibi yumruk tümseklerim o kadar sertki karnıma sert yumruk atıyom işlemiyo

 

[Gorillaxxx]

antony joshuanın yaptığı bir antremanıda ben yazayım bu çene kasları için 2 tane kettlebeli havluya bağlayıp havluyu ağzıyla ısırıyor ve kafasını ileri geri hareket ettiriyor çene kasları için baya iyi onun dışında gökhan saki zamanlı ağırlık kaldırıyormuş mesela 1 dakika bench press 1 dakika dumble press gibi