Okulda diyet

[nehirstymest]

İyi günler,nasıl yazacağımı bilemedim ben dışarıda okuyorum hergün gel git yapıyorum öğle aralarında nasıl beslenebilirim evden ne getirebilirim bir bilgisi olan var mı? Şimdiden teşekkür ederim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[diez]

İyi günler,nasıl yazacağımı bilemedim ben dışarıda okuyorum hergün gel git yapıyorum öğle aralarında nasıl beslenebilirim evden ne getirebilirim bir bilgisi olan var mı? Şimdiden teşekkür ederim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

foruma hoşgeldiniz..
taşınmasında sorun olmayan (bozulma riski olmayan) ve diyetinize uyan her şeyi yanınızda götürebilirsiniz..bu vücut geliştirmeciler için genelde pilav türleri salatalar ve et oluyor..bunların alternatifleri denenebilir..konserve ton balığı da bir alternatiftir mesela..
ayrıca evde protein bar, tahıl bar vs tariflerine bakarak güzel protein bar.lar yapılıp yanda götürülebilir..
3lü yemek termosları ile sulu yemek götüren arkadaşlarım dahi var çevremde..

 

[nehirstymest]

foruma hoşgeldiniz..
taşınmasında sorun olmayan (bozulma riski olmayan) ve diyetinize uyan her şeyi yanınızda götürebilirsiniz..bu vücut geliştirmeciler için genelde pilav türleri salatalar ve et oluyor..bunların alternatifleri denenebilir..konserve ton balığı da bir alternatiftir mesela..
ayrıca evde protein bar, tahıl bar vs tariflerine bakarak güzel protein bar.lar yapılıp yanda götürülebilir..
3lü yemek termosları ile sulu yemek götüren arkadaşlarım dahi var çevremde..

Tekrar teşekkür ederim şuan havalar yemek götürmeye uygun fakat havalar iyice ısınınca nasıl besleneceğime dair hiçbir fikrim yok söylediğin gibi protein barlara kaldım herhalde


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[ulaire]

Protein bar yerine ton balıklı salata tercih etsen daha iyi gibi. Bir dönem bende öyle yapıyordum. Ton balığı/tavuk ve salata/kepekli makarna ikililerinden her gün farklı seçim yapıp hazırlıyordum. Tavuğu soğuk yemek için de olabildiğince küçük parçalara bölersin. Makarna içinde yoğurt seçeneğini eklediğinde salata gibi oluyor. Isıtmaya gerek kalmıyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[nehirstymest]

Protein bar yerine ton balıklı salata tercih etsen daha iyi gibi. Bir dönem bende öyle yapıyordum. Ton balığı/tavuk ve salata/kepekli makarna ikililerinden her gün farklı seçim yapıp hazırlıyordum. Tavuğu soğuk yemek için de olabildiğince küçük parçalara bölersin. Makarna içinde yoğurt seçeneğini eklediğinde salata gibi oluyor. Isıtmaya gerek kalmıyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Ton Balığı ve tavuk sıcak havalarda bozulmaz mı bundan emin olamıyorum? Bir aya burada havalar çok sıcak oluyor


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[ulaire]

Ton Balığı ve tavuk sıcak havalarda bozulmaz mı bundan emin olamıyorum? Bir aya burada havalar çok sıcak oluyor


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Ton balığı zaten kutulu olacak onda sorun yok. Tavuk için de sabah 7 gibi pişirip öğlen 12-1 gibi yiyordum ben hiç kötü tat/koku sorunu yaşamadım. Düzgün korumalı saklama kaplarından edinirsen büyük olasılıkla sorun yaşamazsın.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[nehirstymest]

Ton balığı zaten kutulu olacak onda sorun yok. Tavuk için de sabah 7 gibi pişirip öğlen 12-1 gibi yiyordum ben hiç kötü tat/koku sorunu yaşamadım. Düzgün korumalı saklama kaplarından edinirsen büyük olasılıkla sorun yaşamazsın.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Teşekkürler


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi