itiraf edelim - rahatlayalim (beslenme ile ilgili)

[alexander_goren]

Şeker, tuz ve fazla yağı kestim yalnızca zeytin yağı yiyorum. Ekmeği de kestim yalnızca tam buğday ekmeği yiyorum fakat şu kahrolası kokoreçten ve midyeden vazgeçemiyorum.
120 kilodan 110 a ve istikrarlı şekilde 92 ye düştüm tek vazgeçemediğim şey kokoreç midye. Haftada bir kez yemezsem içim rahat etmiyor rüyalarıma giriyor, yedikten sonra ise ulan yine aynı boku yedim diye kendime kızıyorum.

 

[Gorillaxxx]

Şeker, tuz ve fazla yağı kestim yalnızca zeytin yağı yiyorum. Ekmeği de kestim yalnızca tam buğday ekmeği yiyorum fakat şu kahrolası kokoreçten ve midyeden vazgeçemiyorum.
120 kilodan 110 a ve istikrarlı şekilde 92 ye düştüm tek vazgeçemediğim şey kokoreç midye. Haftada bir kez yemezsem içim rahat etmiyor rüyalarıma giriyor, yedikten sonra ise ulan yine aynı boku yedim diye kendime kızıyorum.

kokoreç neyse de midye çok zararlı ilerde ellerin titreyebilir ve tüm zararlı metalleri üzerinde bulunduruyor

 

[Heroes]

Selam arkadaşlar, haftada sadece bir kez Cheat öğün olur mu? Yani şöyle, ben her pazartesi günü yapmak istiyorum, kalori açığı zaten çıkarmaya çalışıyorum. Tek bir öğünde 1800-1900 arası bir kalori alıp diğer öğünler zaten bir şey yemiyorum. 1800-1900 kalorilik cheat’im de burger king’den iki hamburger yemek oluyor mega double cheese ve double big king, kızartma ve içecek almıyorum. O gün sadece bunları yemiş oluyorum bu da 1800-1900 gibi bir kaloriye denk geliyor. Bu şekilde sıkıntı olur mu? Sadece haftada bir kez.