Creatine ve Whey Tavsiyesi

Airoud

Airoud

Üye
Amacim hacimlenmek ve 10 kilo almak. Creatinde yukleme yapacagim. Kullandiklarinizdan en cok hangisinden memnun kaldiniz ?

Muscletech premium whey kullanmistim ve memnun kalmistim. Bu urunu deneyen varsa baska kullandiklariyla kiyaslayabilir mi ?
 
Airoud merhaba;
On Whey protein veya ON Complete Protein(ConcantreWhey+IsoleWhey+HydrolizeWhey+Casein+Yumurta albümini) de olabilir. Ayrıca creatin desteği alacağın için bence uygun ürünler bunlar.
Creatine olarak ON micronized creatine (monohidrat) alabilirsin. Ya da G .N. C. Creatine 189 tabs (Kreatine Hidroklorür) diye bir ürünü var tablet formda hidroklorür olması monohidrattan daha fazla yararlanım demek oluyor.
1,25 gr hidroklorür creatine = 5-6 gr monohidrat creatine
 
MaSKeLTR dedi:
Airoud merhaba;
On Whey protein veya ON Complete Protein(ConcantreWhey+IsoleWhey+HydrolizeWhey+Casein+Yumurta albümini) de olabilir. Ayrıca creatin desteği alacağın için bence uygun ürünler bunlar.
Creatine olarak ON micronized creatine (monohidrat) alabilirsin. Ya da G .N. C. Creatine 189 tabs (Kreatine Hidroklorür) diye bir ürünü var tablet formda hidroklorür olması monohidrattan daha fazla yararlanım demek oluyor.
1,25 gr hidroklorür creatine = 5-6 gr monohidrat creatine
Genişletmek için tıkla...
Yorumunuz icin tesekkur ederim ama benim ihtiyacim olan deneyim sonucunda soylenenler. Ayrica hali hazirda whey, amino ve multivitamin kullaniyorum. Kullandiklarimdan ziyade genis bir yelpaze altinda karar vermek : )
 
@Airoud


Weider premium whey kesinlikle önermem burdan bakabilirsin sebebine: https://www.bodyforumtr.com/threads...-daha-pahalıya-satılması.139783/#post-1165703

Optimumun da her zaman abartıldığını düşünmüşümdür. Onun dışında burda açıkladığım geçmişte oluşturduğum bir excell var :https://www.bodyforumtr.com/threads/en-makul-wheyi-seçin.41182/page-5

Resimi buraya da ekleyeyim:

upload_2016-8-15_11-40-2-png.43957


Tabloyu detaylı incelerseniz optimum almak için bir sebep olmadığını görebilirsiniz.

Kreatin olarak piyasadaki en iyi kreatin benim bildiğim, Alman ALZCHEM firmasının ürettiği Creapure. Bu hammaddeyi Weider da aynen alıp satıyor Scitec de Hardline da. Hangisi ucuzsa onu al derim. Hepsi birebir aynı içerik. Zaten yazıyor.

Fakat benim şahsi kanaatim Hardline whey 3matrix whey almanız. Zaten bir ölçeğinde 3gr Creatin var. Ve içerdiği kreaitin bildiğim kadarıyla Alzchem'in ürettiği creapure. Yani gün içinde iki ölçek içsen 6gr creaitin yapıyorki bu yeterli bir rakam.

Hayır ikisini de ayrı ayrı almak istiyorum dersen Scitec'e bakabilirsin, kullanamdım ama yurtdışı çok fazla olumlu yorum okumam bir yana, içinde sindirim enzimleri var. Anladığım kadarıyla içimi oldukça rahat bir toz.

Saygılar.
 
Optimum’un kreatini gayet iyi yükleme yapmadan kullanıyorum şu an 12.günüm biraz hacimlendirdiğini düşünüyorum, performans konusunda ise antrenmanlarım uzun soluklu olsa da kullanmadan öncesine göre daha az yoruluyorum artık, ağırlık olarak bacak dışında bir artış görmedim henüz.
 
Scitec veya sci-mx kreatinlerinden birini deneyebilirsin. Bunun dışında creapure hammadeye sahip multipower veya weider de olabilir. Whey protein olarak ise yine Weider, Sci-mx ve Scitec marka whey proteinleri bir araştırmanı öneririm.
 
Kreatinde grenade veya scitec fiyat kalite ürünleri hem servis hem içerik kuvvetli, proteinde de bence weider usa derim fiyat yüksek ama kesinlikle değiyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı