bokstada kullanıon bacakları kickboks kadar olmasada
Genel olarak dedim yani sonuçta ama kullanış açısından demedim yoksa boksörlerin bizden sağlam bacakları var aksini söyleyemem çünkü görüyorum. Ama kickboksta bacaklara tekmeler eritiyor arkadaş için dedim
65 kiloyum boyum 165 daha önce birkaç sporla uğraştım ama 3 ay gittiğim olmadı hep bıraktım şimdi tekrar başladım 3 hafta oldu leg press 110 kg 10 rep 3 set yapıyorum yani tek seferde 150 kaldırırım muhtemelen sanırım boyum kısa olduğu için ağırlığın çoğu kas bende uzun olsam 65 kiloda bu kalıpta olmazdım belki o yüzden güçlüyümdür
Üstte belirttiğim gibi bacaklarım hiç bu kadar çalışmamıştı belki de ilk boks antremanı olduğundan kaynaklı kickboksta ayaklar yakın ve bacak ve yumruk olduğu için tek yük kollara binmiyor. Her zaman boksörlere saygım sonsuz çünkü antremanları çok zor. Ve bacaklarının öyle olması sadece boks yaptığından kaynaklı değildir ben yoksa çok sağlam bacağı olan kickboksçularda gördüm hatta çoğu boksörden daha sağlamdı yani. Birazda kişiyle alakalı bir durum geçmişle de alakalı. Sürekli bacaklar kullanıyoruz boksta sürekli adım ileri geri eskiv vs.
Basen kalça diyorsun.Kickboks yap super olur.Belden alt kısmın baya bi güçlü olur.Hemde kickboks en iyi kalori yakan dövüş sporu.Baya bi zayıflar,yağlardan kurtulursun
Bende de bacak ve kalça kalın kickboks yapıyorum 5,5 aydır son 2 aydır sıkı diyetteyim ve tam 10 kilo verdim diyorsun dur belki 10 az değilmi ama hep yağdan gitti emin ol suyumu tam içiyorum diyetimi tam yapıyorum şimdi ant sonrası biraz ağırlık yapıcam kas kaybıda oldu azıcık toparlamak için. Şimdi dün boks antremanına katıldım. 3 gün kboks 1 gün boks yapıyorum ve boksta bacaklarıma kramplar giriyordu nerdeyse adım atınca o derece bacaklarım yoruldu. Diyete başladıktan sonra bacaklarım ve kalçam inceldi ve bacaklarım sıkılaştı yani sıkınca yağ değil kaslar lifler görünüyor o derece yani üst vücuduma gelirsek üst vücudum eridi yağ yok göğsüm düz omuzlar düz heryeri düz.