Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

[Military.Press]

Eskiden göğüse ağırlık verirdim,şuanda sırta konstantre oldum.

 

[ohnofor]

Eskiden göğüse ağırlık verirdim,şuanda sırta konstantre oldum.

sırt aşırı gelişmesi orantısızlıktan ziyade dahada estetik duran bi kas. istediğin kadar çalış sırt ne kadar genişlerse o kadar büyürsün

 

[srknpower]

En mantıklıları göğüs, triceps ve omuza önem vermek tabii ki eğer şekilciyseniz.
Ben de şekilciyim biraz galiba. Triceps'e çok önem veriyorum sanırım.

 

[Güç aşkı]

bu, en önemsiz diye atfedilen bel bilek kalça kaslarını her antrenmanda çalıştırıyorum.