bu spor hayatta bazı şeylere engel mi?

[Despa]

Kaplumbağa ile Tavşan arasındaki yarışı her zaman kaplumbağa kazanır

Demek istediğim, eğer profesyonel sporcu değilseniz asla bu sporu hayatınızın merkezine koymayın.

Çünkü yaşlandığımızda bizi mutlu edecek şeyler şu hayatta biriktirdiğimiz güzel anılar, hatıralar ve insanlardır. Arnold’un bile bugün geçmişe dönüp baktığında mutluluk sebebi “bir zamanlar 150 kg basıyordum heheh” değildir emin olun

Bench Press yapma sağlıklı beslenme demiyorum Yap ama bunların hayatından da birşeyleri çalmasına izin verme.

Takıntıya dönüşmesine izin verme. Kendine sevdiğin fast foodlar için arada izin ver. Gez toz. Dünyayı gör, yeni insanlar tanı. Yeni dil öğren, yepyeni kitaplar oku. Ve arada birer kadeh şarap iç

Katılıyorum ufakta olsa bana fayda sağlayacak diye aşırı disiplin gerektiren diyetler yapanları görüyorum(mineral-vitamin, aç karnına kardiyo, glikoz/basit şeker tüketimini zamanlama, bcaa zamanlaması yapma gibi bir çok ayrıntıya dikkat ediyorlar) ve bunu sürekli sürdürebileceklerini düşünüyorlar ama olmuyor 2 ay sonra her şeyden soğuyorlar, Damien'in dediği gibi takıntı yapmamak çok önemli.

İnsan sporun önceliğini iyi ayarlamalı, VG-Fitness insanların genelde yaptığı hobi sporlarına benzemez hobi olarak icra edilse bile diğer bir çoğundan daha zorludur.(Özellikle beslenme tarafı). Ama daha zor olmasının yanında bir çok artısı da vardır:
-)Millet kilo alıp vermenin çok ekstrem bir eylem olduğunu düşünür ama sizin için bu olay çocuk oyuncağıdır.
-)Gerek güç gerekte güzel bir vücut görünümü sunar.
-)Gitgide kendinizi geliştiren biriyseniz, beslenmenin ince ayrıntılarını da öğrenirsiniz bunları öğrenmek daha esnek diyetler yapmanıza olanak sağlar.
-)Haftada 2-3 kere kardiyo yapan biriyseniz 30-40 dk'lık süre boyunca kondisyon sıkıntısı çekmezsiniz.

Hasılı kelam bu spor size sağlıklı beslenmeyi, güzel bir vücudu, iyi bir kondisyonu sunar.

Bu kadar artısıyla takıntı haline gelmeden yapılırsa iyi bir yaşam sunar size.

 

[ohnofor]

iyi bir kızın kaskosu, günlük bakımı v.s dahil haftalık 200 tl bi maliyeti oluyor daha düşük modellere bakmanı öneririm

 

[Decline Dumbell Press]

dostum bu kadar bu sporu hayatının merkezine koyman hata belki de ayrıca beslenme maliyetini 360 tl 0 tl olmayacak spor yapmasan da diğerleri de topu topu 300 tl ediyor sevgiliyle de hafada 2 kere buluşsan ayda 8 buluşma eder 300 tl para yazık hep sen mi ödeyeceksin genel de erkek fazla öder bu doğru %60 sen ödersin ama %40ta o ödemeli

zengin aile kızı biriyle çıkmıyorsan haftada 2 kere buluşsanız bir kahve bir sinema olsa birini o birini sen ödesen buluşma başı 20 tl hafada 40 tl ayda 160 tl

he sormadan edemedim sigara falan içiyor musun, içiyorsan diyecek hiç bir şey bulamıyorum

 

[Pısırıkkatil]

Katılıyorum ufakta olsa bana fayda sağlayacak diye aşırı disiplin gerektiren diyetler yapanları görüyorum(mineral-vitamin, aç karnına kardiyo, glikoz/basit şeker tüketimini zamanlama, bcaa zamanlaması yapma gibi bir çok ayrıntıya dikkat ediyorlar) ve bunu sürekli sürdürebileceklerini düşünüyorlar ama olmuyor 2 ay sonra her şeyden soğuyorlar, Damien'in dediği gibi takıntı yapmamak çok önemli.

İnsan sporun önceliğini iyi ayarlamalı, VG-Fitness insanların genelde yaptığı hobi sporlarına benzemez hobi olarak icra edilse bile diğer bir çoğundan daha zorludur.(Özellikle beslenme tarafı). Ama daha zor olmasının yanında bir çok artısı da vardır:
-)Millet kilo alıp vermenin çok ekstrem bir eylem olduğunu düşünür ama sizin için bu olay çocuk oyuncağıdır.
-)Gerek güç gerekte güzel bir vücut görünümü sunar.
-)Gitgide kendinizi geliştiren biriyseniz, beslenmenin ince ayrıntılarını da öğrenirsiniz bunları öğrenmek daha esnek diyetler yapmanıza olanak sağlar.
-)Haftada 2-3 kere kardiyo yapan biriyseniz 30-40 dk'lık süre boyunca kondisyon sıkıntısı çekmezsiniz.

Hasılı kelam bu spor size sağlıklı beslenmeyi, güzel bir vücudu, iyi bir kondisyonu sunar.

Bu kadar artısıyla takıntı haline gelmeden yapılırsa iyi bir yaşam sunar size.

Heraeyden evvel kas ve guc gelisimi sayesinde ileride bır cok tekrar rahatsizlik yasamiyacagiz ilk basta da kamburluk vs.

 

[Despa]

Heraeyden evvel kas ve guc gelisimi sayesinde ileride bır cok tekrar rahatsizlik yasamiyacagiz ilk basta da kamburluk vs.

Evet, ek olarak kalp damar sağlığı çok daha iyi durumda olacak ama 10 seneyi geçerse eklemlerin iyi olacağından şüpheliyim genede Tek sorun eklemler gibi duruyor.
@SCHWARZXXL Şu adam bi online olsa, gerek antrenman konusunda gerek sporun günlük hayattaki etkileri konusunda tekrar güzel bilgiler verir forum'a .

 

[Decline Dumbell Press]

Evet, ek olarak kalp damar sağlığı çok daha iyi durumda olacak ama 10 seneyi geçerse eklemlerin iyi olacağından şüpheliyim genede Tek sorun eklemler gibi duruyor.
@SCHWARZXXL Şu adam bi online olsa, gerek antrenman konusunda gerek sporun günlük hayattaki etkileri konusunda tekrar güzel bilgiler verir forum'a .

squat tan vazgecilirse ve delice ağır bench yapılmazsa eklemle ilgili bir sorun da kalmayacaktir

 

[hermit]

Evet, ek olarak kalp damar sağlığı çok daha iyi durumda olacak ama 10 seneyi geçerse eklemlerin iyi olacağından şüpheliyim genede Tek sorun eklemler gibi duruyor.
@SCHWARZXXL Şu adam bi online olsa, gerek antrenman konusunda gerek sporun günlük hayattaki etkileri konusunda tekrar güzel bilgiler verir forum'a .

Youtube'da kanalı var, oradan takip edebilirsiniz.

 

[Pısırıkkatil]

Evet, ek olarak kalp damar sağlığı çok daha iyi durumda olacak ama 10 seneyi geçerse eklemlerin iyi olacağından şüpheliyim genede Tek sorun eklemler gibi duruyor.
@SCHWARZXXL Şu adam bi online olsa, gerek antrenman konusunda gerek sporun günlük hayattaki etkileri konusunda tekrar güzel bilgiler verir forum'a .

Aynen asiri hareket yapipda eklem sagligi beklemek zor gibi o yuzden dozunda.