Merhabalar öncelerde bulka başlamalı mıyım? diye birçok kez konu açmıştım.Herkes bulk demişti ama ben nedense hiç kendimi bulkluk görememiştim belkide verdiğim kiloları alıp eski halime dönerim korkusu vardı.Son konumdan bu yana kendimi dinledim ve birşey katedemedim.Son kez bu konuyla alakalı konumu açıyorum ve artık sizi dinlemeye karar verdim.Ve yorum yapmadan anlatacaklarımı dinlerseniz belki daha kesin yorum yapabilirsiniz.
Öncelikle 7 ay civarı oldu 90dan 76ya indim 1 2 ay içerisinde spor ve kardiyoyla sonrasında kilom sabit kaldı.Karnım çok yumuşak sarkdı mı deri mi kaldı bi fikrim yok ama yumuşak yani çekince baya geliyor oyun hamuru gibi.Karnımı sıkmadan karın kaslarım çıkmıyor ama sıkınca karın kaslarım çıkabiliyor.Ayrıca etrafımdakiler yağ oranımın düşük olduğunu ama karın çalışmadığım için karnım hacimsiz ve bundan dolayı karın kaslarımın çıkmadığını söylüyorlar.Bu yorum doğru olabilir çünkü karın cidden hiç çalısmadım desem yeridir.Fotoğraflarımın hepsi 20 dakka önce çekilmiştir ve karın kaslarımın çıkmadığı fotoğraflar sıkılmamış halidir.Yani tüm fotoğraflar güncel.Asıl sorun alt ve yan karnımda çünkü sıktığımda karın kaslarımın görüntüsünü bozuyor, sixpackin yanında alt ve yan karın kaslarım sırıtıyor ve kötü bir görüntü ortaya çıkıyor bence.Ölçülerimi yazayım;
Yaş:16
Boy:183
Kilo:76
Boyun:38
Omuz:116
Göğüs:100
Bel: En ince yerinden yani göbek deliğinin 1 parmak yukarısından 78-80 civarı
Kol:35
Kalça:95
Düşünceleriniz neler? Nasıl yol izlemeliyim?
Öncelikle 7 ay civarı oldu 90dan 76ya indim 1 2 ay içerisinde spor ve kardiyoyla sonrasında kilom sabit kaldı.Karnım çok yumuşak sarkdı mı deri mi kaldı bi fikrim yok ama yumuşak yani çekince baya geliyor oyun hamuru gibi.Karnımı sıkmadan karın kaslarım çıkmıyor ama sıkınca karın kaslarım çıkabiliyor.Ayrıca etrafımdakiler yağ oranımın düşük olduğunu ama karın çalışmadığım için karnım hacimsiz ve bundan dolayı karın kaslarımın çıkmadığını söylüyorlar.Bu yorum doğru olabilir çünkü karın cidden hiç çalısmadım desem yeridir.Fotoğraflarımın hepsi 20 dakka önce çekilmiştir ve karın kaslarımın çıkmadığı fotoğraflar sıkılmamış halidir.Yani tüm fotoğraflar güncel.Asıl sorun alt ve yan karnımda çünkü sıktığımda karın kaslarımın görüntüsünü bozuyor, sixpackin yanında alt ve yan karın kaslarım sırıtıyor ve kötü bir görüntü ortaya çıkıyor bence.Ölçülerimi yazayım;
Yaş:16
Boy:183
Kilo:76
Boyun:38
Omuz:116
Göğüs:100
Bel: En ince yerinden yani göbek deliğinin 1 parmak yukarısından 78-80 civarı
Kol:35
Kalça:95
Düşünceleriniz neler? Nasıl yol izlemeliyim?
Eklentiler
Son düzenleme:
